2019年今年も宜しくお願いします! | 体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから|銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから|銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪


テーマ:
こんばんは。

新年明けましておめでとうございます!


2019年も

元気に楽しく

ストレッチと
呼吸で横隔膜コントロールで

細く引き締まった理想の体型を
一緒に作り上げて行きましょう!


身体の姿勢の歪みは
自分ではなかなか気付く事はできません。

私の目で見て。

筋肉の流れを停めている
筋肉の凝りや。

姿勢のバランスを崩す原因になっている
固くなった筋肉を
ストレッチとマッサージで
ほぐしたり、伸ばしたりしながら。

そして

横隔膜を
息を吐くときに上げる
息を吸うときに下げる

これを意識して
繰り返しながら。

これを負荷にして筋肉を
トレーニングしていきます。


呼吸で骨盤を起こして

正しい姿勢から
引き締まった理想の体を
作り上げて行きましょう!


2019年も
どうぞ宜しくお願いします!

レッスンに
いらっしゃってくださる皆さんと。

新しい自分を
なりたい自分を

一緒に探して行きましょうね!

ではでは。

今年も充実した一年に
なりますように!

コツコツ進んで行きましょう!

RIE
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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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2019年スタート!

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

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