今朝は毎週木曜日の銀座クラス! | 体型を変えるダイエット|正しい姿勢は骨盤の傾きで決まる|銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型を変えるダイエット|正しい姿勢は骨盤の傾きで決まる|銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

今朝は雨。

地下鉄も運休していたり
遅延が出たりで、銀座のレッスンに
遅れた方もいらっしゃいました。

今朝は木曜日のキレイの習慣
RIEボディバランスエクササイズ
銀座クラスです!おねがいルンルン

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「頑張ってダイエットしていて、筋トレもしてるけど、体重が減らない・・・」何故でしょうか? . . . ダイエットのやり方も流行りがあります。今の流行りは糖質制限ですね。 . . . 「糖質制限している筈なのに。なぜか体重が増える!!」それは。そもそもの食べる量が多すぎるから。 . . . 糖質制限って、アセスルファムK、スクラロース、エリスリトール等の人工甘味料だから低糖質!って考えていませんか? . . . 脳は糖質が必要なのに、糖質が入ってこなければ「もっと!もっと!」と、なりますよね。 . . . いくら食べても。イライラがつのる。ストレスが解消されなければ。人は過食に走ります。タンパク質はいくら食べても太らない!って思っていませんか? . . . それは、筋肉が発達していて、基礎代謝量が多い人に当てはまる事。40代を過ぎた女性が、慌ててタンパク質に走っても。何も運動していなければ、余剰カロリーは中性脂肪として蓄えられますよ。 . . . そんなにダイエットは甘くない! . . . 『正しい姿勢は。歩くだけで理想の体をつくる』 . . . 【ダイエットしても、お腹が出ている理由】について。HPに書いています😊✨ . . . □HP https://kiyosumi-bodymake.com * * * □Blog https://ameblo.jp/conyheart 【立ち方を変えると体型が変わる|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型に|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 * * * □TokyoBodymakinglab.® 『RIEボディバランス・エクササイズ』 * * * □『銀座 体型を変える』←検索 * * * #ボディメイク #ストレッチ #お腹ぺったんこ #美脚 #筋トレ #自体重の筋トレ #女性専門 #呼吸法 #ダイエット #毎日ダイエット生活 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #立ち方を変える #正しい姿勢 #やせたい #レッスン楽しい #ダイエット仲間募集 #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク #東京 #清澄白河 #銀座 #水上りえ

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がっつりやって行きました。

最後の最後まで。


私の中には
ちゃんと理想の体型になる順番が
あります。

『骨盤の傾きから正しい姿勢をつくる』
と、言うのは。

私のアプローチが骨盤の傾きから
・・・なだけで。

肩甲骨、肩、頭、首も、指も
お尻も、膝も、足首も、足の指も

ぜーーーーんぶ大事。

当たり前ですよね。

身体はつながっています。

身体はバランス良く使わないと。

二本の足で、骨盤を支え
骨盤の上に、上半身が乗っているから。

左右、前後、上下、斜め上下
どちらかに偏りがあると
身体は歪みますよね。

当たり前じゃないですか。

今日もよく頑張りました。
お疲れ様でした!

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明日の午前は、
プライベートレッスンですね!

初めてレッスンにお越し頂く方です。おねがいラブラブ

一緒に楽な身体を
作って行きましょうね!

楽しみにお待ちしております!

ではでは。

 

明日も充実した一日を!

 

RIE

 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆
 

2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

TokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。

 



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