溢れんばかりの情報に流されない為には? | 体型を変えるダイエット|正しい姿勢は骨盤の傾きで決まる|銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型を変えるダイエット|正しい姿勢は骨盤の傾きで決まる|銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

今朝は銀座スタジオにて。

変形性股関節症の方のレッスンでした。

View this post on Instagram

今朝は変形性股関節症の方のレッスン。😊✨ . . . けれど「身体のバランスが何か変なんです。」とおっしゃる方が4人中3人。😨💦 . . . 見ると、お二人の方は骨盤が前に傾き、腰が奥へ凹んでいらっしゃいました。そして、もう一人の方は肩がガチガチに・・・😥 . . . これは。 おそらく・・・。 . . . 年末に向かって、いろいろ忙しくされているから・・・ではないかと。 . . . 猫背にならないように「骨盤立てなきゃ!!姿勢を良くしなきゃ!!」と、頑張ってしまいましたね。😭😨😰 . . . 骨盤が前に傾いているのを、後ろに傾けて。腰が縮んで固くなっているのを、ストレッチでほぐしました。 . . . 変形性股関節症の方のレッスン。気持ち良く背中も肩ものびのびほぐせましたね。😊✨💕 . . . また、再来週もお待ちしております!😊 . . . 正しい姿勢は。歩くだけで理想の体をつくる。 . . . 【ダイエットしても、お腹が出ている理由】について。HPに書いています😊✨ . . . □HP https://kiyosumi-bodymake.com * * * □Blog https://ameblo.jp/conyheart 【立ち方を変えると体型が変わる|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型に|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 * * * □TokyoBodymakinglab.® 『RIEボディバランス・エクササイズ』 * * * □『銀座 体型を変える』←検索 * * * #ボディメイク #ストレッチ #お腹ぺったんこ #美脚 #筋トレ #自体重の筋トレ #女性専門 #呼吸法 #ダイエット #毎日ダイエット生活 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #立ち方を変える #正しい姿勢 #やせたい #レッスン楽しい #ダイエット仲間募集 #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク #東京 #清澄白河 #銀座 #水上りえ

清澄白河ボディメイク研究所 RIEさん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 -


2週間間が空いただけでも。

身体は刻々と変化しています。


「ほんのちょっとつまずいただけ・・・」

「ちょっと重いものを引きずっただけ・・・」

「ちょっと寝違えただけ・・・」


ほんの小さな石ころが。


小さな川の流れをせき止めて

河の流れを変えてしまう様に。


これを身体に当てはめると。


ほんの小さなきっかけで


どんどん血流が悪くなり、

リンパも滞り、

歪んだ姿勢の動かさない所に

よどむように脂肪が溜まり。


肩こり、腰痛、背中、生理痛・・・を

引き起こしてしまいます。


「身体が何だか痛い!?!?」ガーン!?


不安になりますよね。


この時に、どうすれば楽になるか・・・

自分の身体の筋肉の流れを

知っていたり。


痛くなるのはどうしてか?・・・の

当たりをつけられれば。


焦らずに対処できると思いませんか?

おねがいラブラブ


そして。


自分にとってプラスになる動きや。


自分に足らないのは、何なのか?


必要な事は何なのか?


これらが分かれば。


テレビやマスコミの健康特集や

ダイエット特集等々の

溢れんばかりの情報に流されず


理想の体型をキープする事が

出来ると思いませんか?


それを教えています。おねがいラブラブ



お疲れ様でした。

また再来週お待ちしております!


ーーーーーーーーーーー


今日はこの後、Hさんの

プライベートレッスンがありました。


それはまた、明日に書きますね。ウインク


ではでは。

 

明日も充実した一日を!

 

RIE

 

ーーーーーーーーーー
 
 
(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆
 

2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

TokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。

 

ボディメイクインストラクターRIE/清澄白河・銀座さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント