火曜日の午前中は
銀座セミプライベートレッスンでした。
このセミプライベートは
ストレッチとマッサージの時間を
ゆっくり長めにとっています。
この日も
全員、僧坊筋が固くて
頭が重そう、しんどそう・・・
呼吸も浅い・・・
と、言うわけで。
首、肩甲骨のストレッチ&マッサージを
しっかりやりました。
レッスンでは。
例えば二の腕を細くしたいから、と言って。
二の腕を鍛えたりしません。
むしろ・・・鍛えれば鍛えるほど
太く、立派な肩と二の腕に！！
二の腕を細くする為には。
肩甲骨から腕を使える様に
してあげれば、いいのですよ～
使える体になることは。
理想の体になる近道です。
セミプライベートレッスンは
それを実践しています。
また、来月。
お待ちしております！
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・・・実は昨夜。
Mさんのプライベートレッスンの事を
blogに書いたのですが・・・
何がいけなかったのか。
記事がアップできず
消えてしまいました・・・
それで。
明日はMさんのレッスンの様子を
もう一度書きますね！
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さあ、明日はRIEボディバランスEX
銀座クラスの日ですね。
木曜日の朝のキレイの習慣
しっかり、理想の体を作って行きましょうね！
ではでは。
明日も充実した一日を！
ＲＩＥ
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（リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。）
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２０１８年。
呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか？
『ＲＩＥボディバランス・エクササイズ』
皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。
ＲＩＥ
