「運動しないで痩せる!」ホントにそれでいいの? | 体型を変えるダイエット|骨盤から姿勢を変えると体は変わる!女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型を変えるダイエット|骨盤から姿勢を変えると体は変わる!女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

一人じゃしんどい。でもここへ来て、みんなと一緒なら、できる!やれる!その気持ちを大切にして。人は一人じゃ生きてられないから。つらい時は誰かを頼っていいんだよ!🌞 . . . 今朝も気持ちよく、体をグーンと伸ばして筋肉で引き寄せて。動かせて行けましたね。 . . . 一人一人違う体。効いている所、固い筋肉は違います。 . . . ボディメイクはポーズの美しさを競う競技ではありません。 . . . 自分の呼吸を通して。身体の中の筋肉の流れ、血流の流れを感じながら。 じっくり、自分の体と向き合っていきました👁️🌟✨お疲れ様でした!😊💪 . . . あなたは、美しい体と姿勢をいつ手に入れますか?1年後?5年後?・・・30年後???変わりたいなら、今から始めましょう! . . . 深い呼吸で、猫背、反り腰を改善し、身体の内側から筋トレ!細く引き締まった美しいボディへ😊💕🙆🙌🙋 . . . 『ダイエットしても、お腹が出ている理由』について。HPに書いています😊✨ . . . □HP https://kiyosumi-bodymake.com . . . □Blog https://ameblo.jp/conyheart 【立ち方を変えると体型が変わる|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型に|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 . . . □TokyoBodymakinglab.® 『RIEボディバランス・エクササイズ』 . . . □『銀座 体型を変える』←検索 . . . #ボディメイク #お腹ぺったんこ #美脚 #筋トレ #自荷重の筋トレ #女性専門 #呼吸法 #ダイエット #毎日ダイエット生活 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #立ち方を変える #正しい姿勢 #やせたい #レッスン楽しい #ダイエット仲間募集 #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク #東京 #清澄白河 #銀座 #水上りえ

清澄白河ボディメイク研究所 RIEさん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 -

 

身体を動かす事は。

 

人が生きて行く上で、とっても大切な事。

 

よく、「運動しないで、痩せる!」

「つらい運動なしで、痩せた!」と

いう広告を見ますが。

 

それで、例え痩せたとしても。

 

それで、満足なのですか???

 

女性は、年齢を重ねると色々な病気に悩まされます。

 

腰痛、肩こり、股関節痛、膝関節痛

尿漏れ、子宮脱

 

そして、一番怖いのが

骨粗しょう症(こつそしょうしょう)

による骨スカスカで転倒、

大腿骨、骨盤の骨折。

 

骨粗しょう症は、女性は閉経後に

急激に進みます。

 

原因は閉経後に

骨の分解を抑えるエストロゲンという

ホルモンの分泌が急速に減ってしまう為。

 

そして、運動不足による筋力の低下

 

筋肉は骨にくっついていますから

運動しなければ筋肉も骨もスカスカです。

骨は炭素ですからね。

圧をかけないと、硬くならないのですよ。

 

もし、ここにめちゃくちゃな・・・

『食べないダイエット』や『偏食』が

加わるとどうなるでしょうか?

 

カルシウムたんぱく質

ビタミンDビタミンKが不足すると

余計に骨量は減っていきます。

 

それでも。

 

まだ。

 

運動をしないで。

 

「体重だけ軽ければいいや!」

 

・・・という事をしますか???

 

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一人じゃ、しんどい運動も。

 

ここへ来て、みんなと一緒なら

 

できる!やれる!

 

その気持ちを大切にして・・・。照れラブラブ

 

美しいポーズをとる事を

競争している訳ではないから。

 

一人一人、違う身体、違う使い方。

だから、得意な動きもあれば

出来ない動きもあって当然。

 

得意な動きは、ただ骨盤が

前傾しているから

後傾しているから・・・って事が

関係しています。

 

得意だからスゴイって事は

全くありません!

 

出来ないからダメだ!という事も

全くありません!

 

人は一人じゃ生きていけないから。

一人で悩んでいるなら

誰かを頼ってもいいんだよ!

 

焦らないで。

 

諦めないで。

 

自分ならできると信じて。

 

もう、2018年も残り60日程となりました。

 

いつも私が書いている、

 

2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

 

これを見られた時に

「まだまだ先がある!」と思われましたか?

 

いえ、時が経つのは早いですよ。

 

あの時、決心された方は

もう、こんなに進んでいらっしゃいますよ。

 





 



いつでも。

「自分がやろう!」と

思った時がスタートです。

 

何度でも。

スタートを切ればいい。

 

「いつかやろう!」

「時間ができたら、やろう!」は。

先延ばしにしているのと同じ事。

 

「できる事から。今すぐやろう!」と

心を切り替えてくださいね。おねがいラブラブ

 

どんな事も。

自分次第ですよ!

 

ーーーーーーーー

 

ではでは。

 

明日も充実した一日を!

 

RIE

 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

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