健康になる事は競争ではありません | 体型を変えるダイエット|深い呼吸で美しく細く引き締まった体型|女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型を変えるダイエット|深い呼吸で美しく細く引き締まった体型|女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

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今日は変形性股関節症の方のレッスン。 始めにボールで少し遊びました!😊🎵🙆🙌シャトルが思っている所に飛ばなかったり、ラケットが届かなかったり。でも楽しかったですね! . . . 美しい姿勢をキープできて初めて、お尻や肩甲骨が使えるようになります。 . . . 姿勢の歪みから、肩こりも腰痛もきています。しっかりとストレッチをしてから。呼吸だけで、身体の内側から引き上げるように、トレーニングしていきました。 . . . 『あなたは、美しい体と姿勢をいつ手に入れますか?1年後?5年後?・・・30年後???変わりたいなら、今からやろう!』 . . . 深い呼吸で、猫背、反り腰を改善し、身体の内側から筋トレ!細く引き締まった美しいボディへ😊💕🙆🙌🙋 . . . 『ダイエットしても、お腹が出ている理由』について。HPに書いています😊✨ . . . □HP https://kiyosumi-bodymake.com . . . □Blog https://ameblo.jp/conyheart 【立ち方を変えると体型が変わる|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型に|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 . . . □TokyoBodymakinglab.® 『RIEボディバランス・エクササイズ』 . . . □『銀座 体型を変える』←検索 . . . #ボディメイク #トレーニング #筋トレ #自荷重の筋トレ #女性専門 #呼吸法 #ダイエット #毎日ダイエット生活 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #立ち方を変える #正しい姿勢 #やせたい #変形性股関節症 #レッスン楽しい #ダイエット仲間募集 #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク研究所 #東京 #清澄白河 #銀座 #水上りえ

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今日は、変形性股関節症の方の
レッスンでした。

始めに少しバドミントンの短い様な
ラケットでシャトルを打ち合って
遊びました。

\(^o^)/

遊びながら、少しずつ
体を動かして行きました。

そして、お二人とも
肩甲骨の動かし方は
柔らかく、良くなって来られたので
お尻や足の筋肉をほぐしながら
足の後ろ側を使えるように
トレーニングしていきました。


体が自由に痛みなく動ける様に
なることは。

変形性股関節症の方や
腰痛、肩こり、尿漏れ、
膝が痛い・・・人達にとって。

生活の質を良くする為に。

どうあっても。

改善したい事だと思います。

けれど、それは。

競争ではないし。

ねたんだり
うらやましがったり
そんな風に思う事もありません。

自分の体に向き合って。

自分のペースで
少しずつ進んで行けば
良いだけの事です。

ダイエットや痩せる事も同じです。

焦ったり
人と比べてどうこう
思う必要は全くありません。

自分が
『こうなりたい!』
『この先生となら、長くやっていける!』
そう思えたら、
それで良いのですよ。

やるのは、自分ですから。

ゆっくり。
じっくり。
大丈夫です。

私の生徒様は全員
ちゃんと姿勢も体型も
変わっていますよ!

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ではでは。

 

明日も充実した一日を!

 

RIE

 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆
 

2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

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