美しいカラダはバランス次第 | 体型を変えるダイエット|深い呼吸で美しく細く引き締まった体型|女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型を変えるダイエット|深い呼吸で美しく細く引き締まった体型|女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

美しいカラダはバランス次第です!😉💕 . . . 変形性股関節症の方のレッスンでした♪😊✨🙌🙋🙆背中、腹筋、お尻と。呼吸による自荷重の筋トレをしていきました。 . . . 膝が内に入ると、足の外側の筋肉が引っ張られて、膝頭の上の外側が痛くなります。😰😵😥 . . . また、多くの女性は腹筋が弱いため、良い姿勢を取ろうとすると、体が弓なりになり、骨盤が前に倒れて、鼠径部(そけいぶ)に負担がかかり、股関節が痛くなります。😥😵😰 . . . と、言うことは。弛めるべき筋肉は、お尻と足の外側、膝の裏、背中、肩甲骨周辺。 . . . 鍛えるべき筋肉は、太ももの後ろ(ハムストリング)、ふくらはぎ、腹筋と、言うことがわかりますね!😊☝️ . . . 『あなたは、美しい体と姿勢をいつ手に入れますか?1年後?5年後?・・・30年後???変わりたいなら、今からやろう!』 . . . 深い呼吸で、猫背、反り腰を改善し、身体の内側から筋トレ!細く引き締まった美しいボディへ😊💕🙆🙌🙋 . . . 『ダイエットしても、お腹が出ている理由』について。HPに書いています😊✨ . . . □HP https://kiyosumi-bodymake.com . . . □Blog https://ameblo.jp/conyheart 【立ち方を変えると体型が変わる|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型に|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 . . . □TokyoBodymakinglab.® 『RIEボディバランス・エクササイズ』 . . . □『銀座 体型を変える』←検索 . . . #横隔膜コントロール呼吸 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #立ち方を変える #変形性股関節症 #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所 #清澄白河 #銀座で体型を変える #銀座 #深川北スポーツセンター #深川スポーツセンター #ダイエット #痩せる #正しい姿勢 #水上りえ

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頑張りました!
お疲れ様でした!
(^-^)/

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ではでは。

 

明日も充実した1日を!

 

RIE

 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

TokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。

 

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