プライベートレッスンで姿勢を改善 | 体型を変えるダイエット|骨盤から姿勢を変えると体は変わる!女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型を変えるダイエット|骨盤から姿勢を変えると体は変わる!女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪


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プライベートレッスンで姿勢を改善!😉✨☝️ . . . レッスン前と後で。身体の伸びが違うのがお分かりになりましたか? . . . 呼吸で身体を持ち上げるように、ゆっくりゆっくり引き上げて。来た道を戻るように、またゆっくりと筋肉を引き寄せる、の繰り返し。 . . . 真っ直ぐに。歪みのない、楽な身体を作ります。 . . . 真っ直ぐに立つ姿勢は。どこにも、無理な力は入っていません。力任せに、良い姿勢をとろうとすると、腹筋が弱い方は、お腹を突き出してしまいます。 . . . 今日習った事を、また復習にレッスンにいらっしゃってくださいね!😊💕・・・とお話したら。もう、早速、再来週のグループレッスンにご予約してくださいました! . . . 善は急げ!!😆🏃💨💨💃ですね! これから一緒に、自分の命の器を、磨いて作って行きましょうね!!😌💕 . . . 『あなたは、美しい体と姿勢をいつ手に入れますか?1年後?5年後?・・・30年後???変わりたいなら、今からやろう!』 . . . 深い呼吸で、猫背、反り腰を改善し、身体の内側から筋トレ!細く引き締まった美しいボディへ😊💕🙆🙌🙋 . . . 『ダイエットしても、お腹が出ている理由』について。HPに書いています😊✨ . . . □HP https://kiyosumi-bodymake.com . . . □Blog https://ameblo.jp/conyheart 【立ち方を変えると体型が変わる|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型に|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 . . . □TokyoBodymakinglab.® 『RIEボディバランス・エクササイズ』 . . . □『銀座 体型を変える』←検索 . . . #横隔膜コントロール呼吸 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #立ち方を変える #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク #ボディメイク #引き締める #筋トレ #清澄白河 #銀座 #深川北スポーツセンター #深川スポーツセンター #正しい姿勢 #水上りえ

清澄白河ボディメイク研究所 RIEさん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 -

 

先日のプライベートレッスンを

受けられた方の姿勢の変化です。

(*^▽^*)

 

お腹を突き出しているのは、自分自身ですよ。

 

良い姿勢を作ろうと、胸を張っても。

 

逆に、腹筋が弱いと

お腹側に上体が滑ってしまいます。

 

骨盤が後傾していても、

前傾していても。

 

反り腰になり、

腰痛の原因になってしまいます。

 

首が痛くて、

腰も痛い人は。

 

猫背で、悩まれて。

 

良い姿勢を取ろうと頑張って・・・

 

無理をして胸を張られた

結果かも知れません。

 

良い姿勢というのは

背中側お腹側の筋肉のバランス

取れている状態です。

 

背中の筋肉が固い・・・

お腹の筋肉が弱い・・・

 

だと、バランスはとれませんよね。

 

正しい姿勢を身につける事は

技を習得する事と同じです。

 

 
繰り返し練習する事で
自然に美しい姿勢が取れるように
なっていきます。
 
この続きをグループレッスンで
やって行きましょうね!(^-^)/

 

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明日は、銀座スタジオにて

変形性股関節症の方のレッスンです。

 

明日は、足の裏からの

アプローチをして行きたいと思っています。

 

雨が降りませんように!

 

明日もお待ちしております!

 

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ではでは。

 

明日も充実した1日を!

 

RIE

 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆
 

2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

TokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。

 

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