千里の道も一歩から | 体型を変えるダイエット|骨盤から姿勢を変えると体は変わる!女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型を変えるダイエット|骨盤から姿勢を変えると体は変わる!女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪


テーマ:

こんばんは。

 

少しづつ涼しくなってきましたね。

 

明日は、銀座ボディメイクレッスンです♪

 

この木曜日のレッスンは9月から

お月謝制となりました。

 

コツコツと、少しづつでも

毎週やる事によって。

 

姿勢は変わっていきます。

 

今まで、使っていなくて

硬くなった筋肉を

気持ちよく伸びるストレッチでほぐしたり。


バランスを取る為に

必要な筋肉をつけたり。

 

それも、どこか一か所ではありません。

身体は、足の先から頭のてっぺんまで、

繋がっています。

 

どこかを動かせば、

どこかが一緒に動く訳で。


あっちを動かせばこっちも動く。

 

二の腕や脚の動きに上体(ボディ)

付いていかない様に。


筋肉の引き合いを利用しながら。

 

深い呼吸で負荷を掛け、

筋トレをして行きます。

 

AC

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どんな道も。


まずは自分で一歩を踏み出さなければ

いつまで待ってても、始まりません。

 

『千里の道も一歩から』

 

コツコツと・・・

小さな努力を積み重ねて。

 

「気が付いたら、

自分の後ろに道が出来ていたよ。」

 

「気が付いたら、

こんな高い山に登っていたよ。」

 

「気が付いたら、

理想の体型になっていたよ。」

 

悩んで悩んで悩んだ、あの日々は。


無駄じゃなかったんだ!

 

と、思える様に。

 

私と一緒に頑張りましょう!

 

 

運動が苦手で、

ジョギングが苦手でも。

 

リズム感が無くて、

エアロビクスが踊れなくても。

 

身体が固くて、

ヨガが苦手でも。

 

大丈夫です♪

 

誰に気兼ねすることなく

自由に身体を動かせる場所。


『RIEボディバランス・

エクササイズ』で。


いつでもお待ちしております!

 

 

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ではでは。

 

明日も充実した1日を!

 

RIE

 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

TokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。

 

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