今日は銀座ボディメイクレッスン | 体型を変えるダイエット|深い呼吸で美しく細く引き締まった体型を作るレッスン| 清澄白河ボディメイク研究所・銀座

体型を変えるダイエット|深い呼吸で美しく細く引き締まった体型を作るレッスン| 清澄白河ボディメイク研究所・銀座

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

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美しい姿勢をキープする為には。 . . . ①骨盤を立ててニュートラルな状態にする。 ②身体の前と後ろがバランスよく使えるようにトレーニングする。 ③腕や脚の動きに、ボディがついて行かないようにする。 . . . これだけ☝️です。 . . . 美しい姿勢は一生モノですよ😊💕 . . . 反り腰、猫背を改善して。鏡にうつる自分を変えてみませんか?😌 . . . 『あなたは、美しい体と姿勢をいつ手に入れますか?1年後?5年後?・・・30年後???変わりたいなら、今からやろう!』 . . . 深い呼吸で、猫背、反り腰を改善し、身体の内側から筋トレ!細く引き締まった美しいボディへ😊💕🙆🙌🙋 . . . 『ダイエットしても、お腹が出ている理由』について。HPに書いています😊✨ . . . □HP https://kiyosumi-bodymake.com . . . □Blog https://ameblo.jp/conyheart 【立ち方を変えると体型が変わる|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型に|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 . . . □TokyoBodymakinglab.® 『RIEボディバランス・エクササイズ』 . . . □『銀座 体型を変える』←検索 . . . #横隔膜コントロール呼吸 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #立ち方を変える #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク #ボディメイク #引き締める #筋トレ #清澄白河 #銀座 #深川北スポーツセンター #深川スポーツセンター #正しい姿勢 #水上りえ

清澄白河ボディメイク研究所 RIEさん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 -


こんばんは。

今日は銀座ボディメイクレッスンでした。

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ゆっくり長く息を吐きながら。

腕や脚というレバーを使って。

しっかりと骨盤を立てて、
身体を引き締めて行きました。


今日のレッスンでは。
かなり細かく背中とお腹の筋肉の
使い方を練習しました。

皆さん汗びっしょりで
最後まで頑張りましたね!
お疲れ様でした!

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今日はお一人の方が風邪でお休みでした。

夏の疲れが、そろそろ出てくる頃です。

この夏。

生活のリズムを大きく崩さず
レッスンに来られていた方は。

淡々とレッスンをこなして
スッキリとした笑顔で帰って行かれます。

逆に少し子供との生活に
リズムを崩されてしまった方は・・・

子供が学校に行き始めた途端、
今まで、張り詰めていた糸が
切れる様に、

ガクン・・・と、
体調を悪くされる方が多いです。

ストレスで過食したり
食べ過ぎを取り戻そうとして
無理なダイエットとリバウンドを
繰り返したり・・・
そういった事もしないで。

生活のリズムを大切に。
コツコツと普通に暮らしていく事が。

本当は、体型も大きく変わらず
幸せな事なのかも知れませんね。

日常の、何気ない毎日が。

本当は一番幸せな事なのだと思います。

昨日、大阪の台風の事を
書いた所だったのに。

まさか、次の日に
北海道で地震が起こるとは・・・。
悲しいです・・・。

1日も早く被災された方々が
日々の生活を取り戻せるように
心よりお祈り申し上げます。

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ではでは。


明日も充実した1日を。

 

RIE

 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆
 

2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

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