変形性股関節症の方のレッスン♪ | 体型を変えるダイエット|呼吸の負荷で筋トレ♪美しく細く引き締まった理想の体型|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型を変えるダイエット|呼吸の負荷で筋トレ♪美しく細く引き締まった理想の体型|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

「あれ?今日はサイドプランクはしないのですか?😁💪」 . . . 「ああ、他のレッスンでやっているのを見られたのですね😊。やってみられましたか?」 「はい!ちょっとやってみたくなって!💪😁✨やって見ましたが、結構難しいですね!」 . . . 変形性股関節症でも。プランク、サイドプランクは出来ます!😊✨むしろ、体幹を鍛えるのにピッタリです! . . . 背中が硬いと、身体は前屈できません。 今日も。柔軟性のあるしなやかな背中から、作っていきました。😊✨ . . . そして。プランクをする事で、大きく体を動かさなくても。身体の前と後ろをバランスよく鍛える事が出来ます。 . . . しかも。○○秒やろう!と、決めてやれば。甘くなる事がありませんしね!😉☝️ . . . 『あなたは、美しい体と姿勢をいつ手に入れますか?1年後?5年後?・・・30年後???変わりたいなら、今からやろう!』 . . . 『横隔膜コントロール呼吸』で、猫背、反り腰を改善し、身体の内側から筋トレ!細く引き締まった美しいボディへ😊💕🙆🙌🙋 . . . 『ダイエットしても、お腹が出ている理由』について。HPに書いています😊✨ . . . □HP https://kiyosumi-bodymake.com . . . □Blog https://ameblo.jp/conyheart 【立ち方を変えると体型が変わる|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型に|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 . . . □TokyoBodymakinglab.® 『RIEボディバランス・エクササイズ』 . . . □『銀座 体型を変える』←検索 . . . #横隔膜コントロール呼吸 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク #清澄白河 #銀座一丁目 #東銀座 #新富町 #銀座 #深川北スポーツセンター #深川スポーツセンター #変形性股関節症 #正しい姿勢 #水上りえ

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今日は変形性股関節症の方のレッスンでした♪

私は、今朝驚いたんです!👀

なぜなら・・・

皆さんの姿勢が
とっても美しかったから!!
です!

(〃∇〃)

それに。

レッスン中、私は、お腹の筋肉が
ちゃんと使われているか
さわってチェックするのですが・・

全員、お腹の筋肉が使われていて

明らかに、始めの頃に比べて
格段に引き締まっていらっしゃいました!
\(^o^)/

やった~!


皆さんのご感想です。(^-^)v

「レッスンに来て。
以前は食事する度に、
食べたものが気管に入るというか・・・
よくむせていたのですが、
首の位置が良くなって
気管が真っ直ぐになった為か
むせなくなりました!」

「朝来て着替える時より
レッスンの後の方が、
身体が軽いことが、嬉しい~!!」

「肩こりが楽になりました!」

「歩くのが、スムーズに楽になりました!」


良かったです!O(≧∇≦)O

私も嬉しいです!


皆さんのこの笑顔が

レッスンに来て、

気持ちも前向きに晴れ晴れしている

何よりの証拠ですね!


ちゃんと一歩づつ。

進んで来られていますね。


お疲れ様でした。

また、再来週楽しみにお待ちしております!


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ではでは。


明日も充実した1日を!


RIE


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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆
 

2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

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