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体型を変えるダイエット|深い呼吸で美しく細く引き締まった体型|女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

立甲をやっていた時に。 「この硬い所が肩がこっち来ない理由なんだよね~。よーし!😊今日は私が肩甲骨を抜いてあげようか?背中がもっと使えるようになって、一辺に二の腕が細くなるよ~❤️」😉「ちょっと痛いよ?いい?」 . . . 「えっ?!もう、やってください!👀」 「やって欲しいです!!😲」 よーし!了解です!(^-^)/ . . . 「イタタタタ~~~💦💦💦・・・でも、我慢できます!( ☆∀☆)・・♪」 「わっ!\(+_<)/^_^;そこ、痛いです!」 . . . お二人とも、私のレッスンに通われて。 もう一年になります。 少しづつ、少しづつ。 レッスンで、筋肉の使いすぎの部分をほぐして、マッサージして、ストレッチして、自荷重の筋トレを続けてきてくれたから。 . . . そして、私を信頼してくれているからこそ。 今日は、私がハンドで肩甲骨を抜いてあげました。😊👍結果は・・・? . . . 「....あ、楽になって来ました~!凄い!!腕上がります!凄い楽に腕が上がる~!軽い!!」《*≧∀≦》O(≧∇≦)O❤️❤️❤️ . . . 「Mさん、腕が細くなった~~~!😲✨」 「Rさんも、肩がスッキリ!!😲✨」 お互いビックリ😉❤️良かったですね! . . . その後、プランクとサイドプランクをやりました。その時の写真です!お二人とも、二の腕細くなりましたね!(^-^)/よし!いい感じです!👍😊✨ . . . 『あなたは、美しい体と姿勢をいつ手に入れますか?1年後?5年後?・・・30年後???変わりたいなら、今からやろう!』 . . . 『横隔膜コントロール呼吸』で、猫背、反り腰を改善し、身体の内側から筋トレ!細く引き締まった美しいボディへ😊💕🙆🙌🙋 . . . 『ダイエットしても、お腹が出ている理由』について。HPに書いています😊✨ . . . □HP https://kiyosumi-bodymake.com . . . □Blog https://ameblo.jp/conyheart 【立ち方を変えると体型が変わる|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型に|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 . . . □TokyoBodymakinglab.® 『RIEボディバランス・エクササイズ』 . . . □『銀座 体型を変える』←検索 . . . #横隔膜コントロール呼吸 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク #清澄白河 #銀座 #深川北スポーツセンター #深川スポーツセンター #正しい姿勢 #変形性股関節症 #水上りえ

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二人とも、腕細くなりましたね~!

(^-^)/

ノースリーブが似合う!


良かったですね!

また、来週も続きをやりましょうね!

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ではでは。

 

明日も充実した一日を!

 

RIE

 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

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