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体型を変えるダイエット|骨盤から姿勢を変えると体は変わる!女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

 

午前の変形性股関節症の方のレッスン。参加ご希望人数が増えられたので、今日は午前と午後に分けました😊💃。午前はキャンセルが出て、お一人様のレッスンになりました😌💕。 * * * ◆今日はバーを使って、腰、大臀筋、太もも、膝後ろをストレッチしていきました。 * * * ◆一人一人、歪みの原因になっている部分は異なります。股関節が痛みがあるといっても。どこから痛みの原因が来ているのかを見極めないと、根本的な解決になっていませんよね。 * * * ◆私が出来る事は、その原因を歪みから丁寧に見ていく事です。この方の右の骨盤が詰まる原因は、右にばかり、重心をかけすぎていらっしゃった為、右半身が上がって半身が回転するように歪みがでて、いらっしゃいました。 * * * ◆左に重心をかけるように、意識するだけで、筋肉の使い方は変わります。😊🎵 「目からうろこでした❗👀」と、仰られていらっしゃいました。😊良かったです。 * * * ◆あなたは、美しい体と姿勢をいつ手に入れますか? * * * ◆1年後?5年後?・・・30年後??? * * * ◆いつ手に入れてもいいけれど。出来るだけ早い方が得じゃないかな? * * * ◆『横隔膜コントロール呼吸』で、猫背、反り腰を改善し、身体の内側から筋トレ!細く引き締まった美しいボディへ😊💕🙆🙌🙋 * * ◆『ダイエットしても、お腹が出ている原因』について。HPに書いています😊✨ * * * ◆【清澄白河ボディメイク研究所 水上りえ┃40代からの理想の体型・正しい姿勢・細い二の腕と引き締まった細い脚を作るレッスン】 * * * ◆体型を変えるダイエット・人体構造に沿った自荷重の筋トレで、細く引き締まった理想のカラダをつくりましょう❗😊🙌 * * * ◆『RIEボディバランス・エクササイズ』💃 * ◆TokyoBodymakinglab.® * ◆https://kiyosumi-bodymake.com * ◆https://ameblo.jp/conyheart * #横隔膜コントロール呼吸 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河 #深川北スポーツセンター #清澄白河ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク #銀座 #正しい姿勢 #美しいカラダ #理想の体型 #ボディメイク #ヒップアップ #水上りえ

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