普通の生活ができる事が、一番幸せ | 体型を変えるダイエット|深い呼吸で美しく細く引き締まった体型を作るレッスン| 清澄白河ボディメイク研究所・銀座

体型を変えるダイエット|深い呼吸で美しく細く引き締まった体型を作るレッスン| 清澄白河ボディメイク研究所・銀座

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

おはようございます。

 

最近、本当に忙しくしています。

ありがとうございます。(^-^)ゝ゛


書きたい事はたくさんあるのに、

なかなか、ブログも書けず。

 

Instagramに投稿した分を、

アメブロにシェアするのが精いっぱいでした。

 

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私事なのですが・・・

先週、私のおばあちゃんが亡くなりました。

享年91歳、老衰でした。

 

日曜日の午前中のレッスンを終えてから

家族で広島に帰りました。

 

お葬式の前の晩。

お通夜の時に、棺に入ったおばあちゃんが見えた時。

 

一瞬、

おばあちゃん、寝ているだけの様に見えました。

(あれっ、寝てるだけじゃないの?)

 

それで、口元がニコッとしたように見えて

 

いつもの様に

 

「あ~りえちゃん、来たんじゃね。」(´∀`)

 

・・・って、おばあちゃんの声が、聞こえた様な気がしました。

 

気のせいでしたが

本当にただ眠っているだけの様に穏やかなお顔でした。

 

いつもきれいで優しいおばあちゃんでした。

いつもいつも、優しかった。

 

おばあちゃん、ありがとう。

天国で見守っていてね。

 

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月曜日に

お葬式に行く用意をしていた時、

地震の速報をTVで見ました。

 

お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。

 

地震で被害に遭われた方が、

一刻も早く元の生活に戻られる様にお祈りしています。

 

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いつも思うのですが。

 

人って、何かあって初めて

今まで、普通にそこにあった生活が

幸せだったと気が付くのです。

 

健康も同じ事が言えます。

 

普通の暮らしに戻りたい・・・と

何かあって、初めて切実に思う。

 

そうならない為に

今、出来る事を少しづつやりませんか?

 

いつかやろう。

 

やれる時が来たら・・・って、そう思っても。


いつまで待っても、そんな日は来ません。

 

なぜなら、切羽詰まっていないから。


危機がすぐそこまで来ているかも・・・

想像していないから、です。

 

多少、身体が硬くて肩が上がっていても。

多少、姿勢が反り腰や猫背でも。

多少、食べ過ぎても。

多少、腰や肩や股関節、ひざが痛くても。

多少、お腹や二の腕、お尻に脂肪がついても。

 

年齢のせいにしたり。

 

運動はしたくないからと

ダイエットだけに頼ったり。

 

良い先生がいるな、と思っても。

 

勿体ないから・・・と

健康の為に、お金を使う事を躊躇したり。

 

健康は、物の様に目に見えませんからね。

 

けれど、失って、初めて、

取り戻そうとしても。

 

そこから、若い頃と同じ様に

すぐに取り戻す事は・・・

 

出来ないとは言いませんが

本当に難しい事です。

 

失う前に。

 

気が付いて。

 

自分の為に何が必要か

よく考えて見られてくださいね。

 

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明日は、銀座ボディメイクレッスンです。

どこを使っているか、意識しながら

筋肉の使い方を変えていきましょう。

 

明日も充実した一日を!

 

RIE

 

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2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

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