4回目の変形性股関節症の方のレッスン♪ | 体型を変えるダイエット|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型を姿勢から作る|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型を変えるダイエット|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型を姿勢から作る|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から胸式呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくるレッスン。銀座ボディメイク研究所・清澄白河スポーツセンターにて開講中♪


テーマ:
 

◆今日は4回目の変形性股関節症の方のレッスンでした。 * * * ◆なぜ、こんな特別な病気の方の為だけのレッスンをしているのでしょうか?それは、私も先天性の臼骸形成不全(きゅうがいけいせいふぜん)だからです!😊✨🙌🙋🙆 * * * ◆私は、小さい頃から時々カクンと大腿骨が、外れる様な違和感がありました。そして出産後、体重が10㎏以上増えてから。歩きすぎると、股関節が痺れるように痛みが出るようになりました。😰 * * * ◆不思議に思いながら、病院へ行って股関節が痛いことを相談すると、レントゲンを撮って「体重を落とすこと、階段の昇り降りをすること😒」👋だけを言われました。治療法はない、とだけ言われて落ち込みました。😨😭 * * * ◆体重を落とす為に、骨盤エクササイズをやり始めました。そして、先生の元に通い、インストラクターになりました。😄💃 * * * ◆けれど股関節の痛みはインストラクターになる前も、なってからも同じでした・・・。ついに2013年5月に痛みで一歩も歩けなくなってしまい、しぶしぶ近くの整形外科へ行ってレントゲンを撮った時。骨盤と大腿骨頭に穴が空いていることがわかりました。💀 * * * ◆また、鼠径部に小さな腫瘍が出来ていて、それが神経を圧迫している為に、歩けなくなったことが判明しました。 * * * ◆検査手術で幸い良性でしたので見える範囲で取り除いてもらいました。そしてまた、再びインストラクターとして復帰しましたが、この時の経験から新しいメソッドを確立して独立しました。 * * * ◆気持ちいいストレッチと自分でやるマッサージで、体をゆるめたり伸ばしたりしながら。横隔膜コントロール呼吸法で体の内側から負荷をかける自荷重の筋トレです。😊👍正しい姿勢から、理想の体型を作り上げる『RIEボディバランス・エクササイズ』 * * * ◆あなたは、美しい体と姿勢をいつ手に入れますか? * * * ◆1年後?5年後?・・・30年後??? * * * ◆いつ手に入れてもいいけれど。出来るだけ早い方が得じゃないかな? * * * ◆『横隔膜コントロール呼吸』で、呼吸を使って身体の内側から筋トレ!細く引き締まった美しいボディへ😊💕🙆🙌🙋 * * ◆『ダイエットしても、お腹が出ている原因』について。HPに書いています😊✨ * * * ◆【清澄白河ボディメイク研究所 水上りえ┃40代からの理想の体型・正しい姿勢・細い二の腕と引き締まった細い脚を作るレッスン】 * * * ◆体型を変えるダイエット・人体構造に沿った自荷重の筋トレで、細く引き締まった理想のカラダをつくりましょう❗😊🙌 * * * ◆『RIEボディバランス・エクササイズ』💃 * ◆TokyoBodymakinglab.® * ◆https://kiyosumi-bodymake.com * ◆https://ameblo.jp/conyheart * #横隔膜コントロール呼吸 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河 #深川北スポーツセンター #清澄白河ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク #銀座 #正しい姿勢 #美しいカラダ #理想の体型 #ボディメイク #ヒップアップ #水上りえ

清澄白河ボディメイク研究所 RIEさん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 -

 

今日は、4回目の変形性股関節症の方とのレッスンでした。ニコニコ

 

例え、股関節に障害があっても。

 

上半身は、動かせる訳です。

 

ストレッチとマッサージで肩、背中、肩甲骨、首、上腹部、上腕二頭筋、僧帽筋、広背筋・・・

ゆるめたり、じっくり伸ばしたりしながら。

 

そこに横隔膜コントロール呼吸を使って、身体の内側から引き上げていきました。

 

体を伸ばす感覚って、本当に気持ちいいですよね。

 

皆さん、それぞれに伸びにくい部分があって

それがネックになって、身体が思うように動かせなくなっています。

 

一人づつ、ここ!・・・という所を指摘して改善策を教えていきました。

 

そして、次回のレッスンまでに。

これをしてきて欲しいという事をお願いしましたね。

 

ゆっくりでいいですよ。

 

気持ちいい!

体がラク!

 

その感覚を覚えておいて、普段に生かせばいいだけです。

 

今日も、呼吸だけでも、汗だくで

いい汗かかれましたね!!爆  笑

 

明日は、肩こりもずいぶん楽になっていらっしゃると思いますよ!ウインク

 

次回の変形性股関節症の方のレッスンは。

 

5月27日(日)に深川北スポーツセンターにて

13時30分~15時です。

 

このレッスンは2席だけ余裕があります。

 

当日は、清澄白河駅まで

私が迎えに行きますので

そこから一緒に歩いて行きましょう。

 

レッスンに参加されたい方は、下のフォームからお申込みくださいね。

 

ーーーーーーーーーー

 

ではでは。

 

今日も、お疲れ様でした!!爆  笑

 

RIE

 

★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆
 
 
(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆
 

2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。ニコニコラブラブ

 

RIE

 

★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆

 

 

ボディメイクインストラクター/水上りえさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント