体重が減らないのは何故でしょう? | 体型を変えるダイエット|横隔膜コントロール呼吸で引き締まった理想の体型|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型を変えるダイエット|横隔膜コントロール呼吸で引き締まった理想の体型|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から胸式呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくるレッスン。銀座ボディメイク研究所・清澄白河スポーツセンターにて開講中♪


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◆Fさんレッスンに来られて1年が過ぎました。😊💕本当にあっと言う間だったと思います。頑張りました~😂✨🙌🙆 * * * ◆体重が減らないのは何故でしょう?摂取した量と運動量が釣りあっているからですよね。👍 * * * ◆でも、一年前より。姿勢も良くなり、見た目も引き締まって細くなっているのなら💃。それは、脂肪が減って、筋肉がついた証拠です!😊✨💕🙋🙌 * * * ◆あなたは、美しい体と姿勢をいつ手に入れますか? * * * ◆1年後?5年後?・・・30年後??? * * * ◆いつ手に入れてもいいけれど。出来るだけ早い方が得じゃないかな? * * * ◆『横隔膜コントロール呼吸』で、呼吸を使って身体の内側から筋トレ!細く引き締まった美しいボディへ😊💕🙆🙌🙋 * * ◆『ダイエットしても、お腹が出ている原因』について。HPに書いています😊✨ * * * ◆【清澄白河ボディメイク研究所 水上りえ┃40代からの理想の体型・正しい姿勢・細い二の腕と引き締まった細い脚を作るレッスン】 * * * ◆体型を変えるダイエット・人体構造に沿った自荷重の筋トレで、細く引き締まった理想のカラダをつくりましょう❗😊🙌 * * * ◆『RIEボディバランス・エクササイズ』💃 * ◆TokyoBodymakinglab.® * ◆https://kiyosumi-bodymake.com * ◆https://ameblo.jp/conyheart * #横隔膜コントロール呼吸 #TokyoBodymakinglab.® #体型を変えるダイエット #RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河 #深川北スポーツセンター #清澄白河ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク研究所 #銀座ボディメイク #銀座 #正しい姿勢 #美しいカラダ #理想の体型 #ボディメイク #ヒップアップ #水上りえ

清澄白河ボディメイク研究所 RIEさん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 -

 

おはようございます。


今朝も小雨がちらついていますね。


傘を持たずに小一時間ほど

トコトコ歩いてきました。照れ


毎朝、少しだけでも

こうして歩くだけで。


カラダも目覚めるし腸や内臓の動きも

起きてくるのがわかります。


ブログに書いている事は

誰か特定の人を思いながら

書いている訳ではありませんよ。


ごく一般的な人に向けて、です。


自分で自分なりに

一生懸命考えて

工夫して時間をやりくりして

頑張っているのなら

それは素晴らしい事です!


一生懸命やっていても

体重の変化がない人は

次の2つを見直してみてください。


1、食べる量が、自分は少なくしているつもりでも、まだ多い。


人工甘味料による、甘味の味覚障害。

エリストリールも気を付けてください。

スタ○のフラペチーノとかも。


2、運動量が、足りない。


時間がないなら、家でできるステッパー

ウォーキングマシーンを使いましょう。

皆さんが考えているより、少な過ぎです。



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ここからは、昨日のブログです。


Fさんが、レッスンに来られて1年が過ぎました。

 

本当にあっと言う間だったと思います。

 

コツコツとよく頑張りましたね!

 

周りの方々から

 

「痩せたよね!」

「引き締まったよね~!!」

 

「え~ホント~?」ハート爆  笑

 

声を掛けられて、ちょっとはみかみながら、嬉しそうなFさん。おねがいキラキラ

 

「でも、体重は全然変わらないんですよ~???」

 

「ああ、なるほど。

 

じゃあね、単純に

食べる量を今の半分に。

運動量を今の倍にすれば、減りますよ!」私の顔

 

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体重が減らないのは何故でしょう?

 

Fさんの場合、摂取した量と運動量が釣りあっているからですよね。

 

でも、一年前より。姿勢も良くなり、見た目も引き締まって細くなっているのなら。

 

それは、脂肪が減って、筋肉がついた証拠です!

 

体型は体の重さで決まるのではありません。
 
姿勢の良さと
見た目のバランスが良いかどうか
で、決まります。真顔
 
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私は、ボディメイクの目標を、

『好きな服をカッコよく着れるようになる事』に設定する事がいいんじゃないかな、と思っています。

 

自分の好きな服を着こなすことは。

 

自分のセンス自分の個性表現できるという事に他なりません。

 

裸で歩く訳ではありませんし。

いつも水着を着ててもいいけれど。

誰に、何をアピールするのでしょうか?

 

大人の女性として

恥ずかしくないスタイルと

自然な、肩に力の入っていない生き方。

 

それは、あなたの体型と姿勢から、にじみ出る物です。

 

着れる服を着るのではなく。

自分が好きなお洋服を着れるようになってくださいね!ウインクラブラブ

 

 

 

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今朝は、銀座でセミプライベートレッスンです。

プライベートレッスンです!おねがい

 

呼吸から、丁寧に。

弛緩と緊張を繰り返しながら

しっかり引き締めて行きましょうね!

 

ではでは。

 

今日も充実した一日になりますように!

 

RIE

 

★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆
 

2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。ニコニコラブラブ

 

RIE

 

★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆

 

募集中のレッスン
 
【火曜日】銀座セミプライベート 
10:15-11:45 ¥10000(月2回)
 
【木曜日】銀座グループレッスン
10:15-11:45  ¥3000

 

【日&夜】深川・深川北スポーツセンター
10:00-11:30 ¥2000

 

 

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