ボディメイクは体の使い方の練習 | 体型を変えるダイエット|呼吸の負荷で筋トレ♪美しく細く引き締まった理想の体型|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型を変えるダイエット|呼吸の負荷で筋トレ♪美しく細く引き締まった理想の体型|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪


テーマ:

こんばんは。

 

『RIEボディバランス・エクササイズ』

ボディメイクインストラクター水上りえです。(^-^)
 
☆近日のレッスン☆ 
○秋葉原スクエアスタジオ・少人数グループレッスン
3月15日(木)10:15~11:45(90分)

 

その他のレッスン日程

 

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銀座セミプライベートレッスンの写真です。ウインク

 

 

◆ボディメイクも、体の使い方の練習だと思えば。そんなに簡単にモノになる訳ではないって解りますよね。😊🙌🙋🙆 * * * ◆何のために骨盤を立てるか?→骨盤は上半身を乗せた器の様な物。傾いていたら、上半身も傾いてしまいますよね。だから、ニュートラルな位置に改善します。 * * * ◆姿勢が良くなると何がいいの?→体を支える筋肉群が普通に生活していても使われている為、基礎代謝量が高く、太りにくい。猫背、反り腰だと、お腹の筋肉は使われていません。いつまで経ってもお腹は引っ込みません。 * * * ◆正しい姿勢を自分の物にする為には。筋肉の使い方を知っている先生の元で、練習に練習を重ねる事です。あきらめないで、続ければ。いつか自然に真っ直ぐに立つ事が出来るようになりますよ。😊✨ * * * ◆blogにレッスンについて書いています。『RIEボディ』←検索 * * * 【体型を変えたいアラフォーママの骨盤の周りをゆるめて作る┃細い二の腕と引き締まった細い脚┃清澄白河ボディメイク研究所】 * * * ◆『RIEボディバランス・エクササイズ』💃 * ◆TokyoBodymakinglab.® * ◆https://kiyosumi-bodymake.com * ◆https://ameblo.jp/conyheart * #ボディメイク #子育てしながらボディメイク #Bodymaking #Bodybalance #Bodyandmind #TokyoBodymakinglab.® #エクササイズ #ストレッチ #体型を変えるダイエット #アラフォーママ #RIEボディバランスエクササイズ #東銀座 #秋葉原 #浅草橋 #清澄白河 #深川スポーツセンター #清澄白河ボディメイク研究所 #正しい姿勢 #美しいカラダ #理想の体型 #姿勢 #立ち方 #水上りえ

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ボディメイクも身体の使い方の練習だと思えば。

そんなに簡単に、物になる訳がありませんよね。

 

 

ゆるめる所はゆるめて。

支える筋肉は鍛えて。

 

コツコツ、筋肉を育てて行く・・・そんな感じです。

 

実は、この写真の女性の方は・・・。

側弯症でいらっしゃいました。

 

過去形なのは。

今、痛みは落ち着かれて、

楽な生活を手に入れられて

いらっしゃるからです。

 

レッスン中、暑くなってきました。びっくり

春だな~と感じます。

 

二の腕を出す季節はそこまで来ていますよ。

 

勇気を出して。

 

レッスンにいらっしゃいませんか?ウインクルンルン

 

IMG_20170911_194402457.jpg

 

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ではでは。

 

明日も、充実した一日になりますように!

 

RIE

 

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2018年。

深い呼吸を用いたエクササイズで。

正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。ニコニコラブラブ

 

RIE

 

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