なぜレッスンに来なければならないのか。 | 体型を変えるダイエット|骨盤から姿勢を変えると体は変わる!女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型を変えるダイエット|骨盤から姿勢を変えると体は変わる!女性専門のボディメイク・トレーニング 東京銀座・清澄白河

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪


テーマ:

こんばんは。


『RIEボディバランス・エクササイズ』
ボディメイクインストラクターの水上りえです。ヾ( ´ー`)

 

☆明日のレッスン☆
○秋葉原スクエアスタジオ(グループレッスン)
2018年2月8日(木)
10時15分~11時45分(10時集合)
1レッスン2000円/90分

 

 

さて。

 

今日は気持ちのいいお天気でしたね!(*^▽^*)

 

私は朝、ウォーキングに出掛けました。

ウォーキングしながら、途中でストレッチもやってしまうので、一石二鳥です!

そして、帰ってから、自荷重の筋力トレーニングを4種類だけやりました。

 

夜ご飯も作ってしまってから、カナをお迎えにいきました。

 

帰りにカナもハルも大好きな・・・

神戸屋に寄って。

 

「コク濃チーズケーキ」

「バトンショコラ」

「くちどけショコラ」

を買って帰りました♡( ´艸`)

 

blogを読んでくださっている皆さんは

今日もいっぱいやりたい事、

やらなければならない事、出来ましたか?

 

1日は24時間。
 
誰でも同じです。
 
やりたい事をやる為には
やらなければならない事をさっさと済ませて。
時間を作らなければなりません。
 
グループレッスンで、
「ストレッチをやる時間がありません・・・!」(iДi)(T▽T;)
「いつやればいいんですか?」
と何人もの方が仰っていました。
 
昨日、セミプライベートにいらっしゃった、お二人にお聞きしたら。
「朝、ストレッチやってます。」
「夜、寝る前にやっています。」
と、仰っていました。
 
意識が違う・・・という事ですね。
 
グループレッスンに来られているAさんは。
帰りは歩いて帰られます。
そして、毎日、会社の帰りも。
歩いて帰られるそうです。
それを、もう何年も続けていらっしゃいます。
(地下鉄の駅4つ分位です。相当の距離ですよ・・・)
 
レッスンに来られることも、同じです。
 
気持ちの赴くままに、
「今日は行こーっと。」
「やっぱり、やめておこう。」
 
・・・これでは、いつまで経っても
カラダは変わっていきません。
 
自分のカラダを変えたい!
・・・と決意されたなら。
 
毎週レッスンに来る事も、
生活のリズムを作る上で大切な事なのです。
 
事情があって、とびとびになってしまうのは全く構いません。
 
自分の気持ちに、負けてしまう
休みたい、行きたくない、その誘惑に勝てない。
 
そこが問題なのです。
 
 
 
さぁ。
 
あなたは、これを読まれてどうされますか?
 
私は、やめられても、それはそれで構いません。
 
「運動習慣が大切だって、きっと分かられて、私の元を卒業されたんだ・・・。」
 
と、思っています。
 
決めるのは、あなた自身です。
 
自分の為に何が必要で、何が大切か・・・。
考えて見ましょう。
 
ある記事にあったコメントです。
 
医者だけど、こういうの見ると本当に悲しい。
最初はどんなに虚勢をはっていたって
いよいよ最後には病院にすがりついて
自分が苦しい思いをするだけなのに。

人間って思ったよりも丈夫にできてはいないから
いつか転げ落ちるときがくるって理解してほしい。
 

私も全く同じ気持ちです。

 

カラダが悪くなって本当に・・・転げ落ちる前に・・・。

 

自覚して。

 

運動習慣を少しづつ、身に着けて欲しいと思います。

 

★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆
 
日曜日のレッスンに。
新しい方がお二人参加されます。
 
一緒に、これからも続けて出来ればいいなと思います。

 

ではでは。
 
お休みなさい!
 
RIE
 

★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆

 

2018年。

私と一緒に正しいトレーニングを始めて見ませんか?

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしておりますニコニコラブラブ

 

RIE

 

★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。

 

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