産後太りから永久解放!~Mさんの体型の変化 | 体型を変えるダイエット|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型を姿勢から作る|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型を変えるダイエット|横隔膜コントロール呼吸で美しい体型を姿勢から作る|東京銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から胸式呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくるレッスン。銀座ボディメイク研究所・清澄白河スポーツセンターにて開講中♪


テーマ:

産後太りから永久解放!

~Mさんの体型の変化~

 

今日は、木曜日の秋葉原スクエアスタジオ

グループレッスンに通ってくださっている

Mさんの体型の変化をご紹介します。

 

(*^▽^*)

 

初めてレッスンに

いらっしゃってくださったのは

2016年の春でした。

 

たまたま美容院で『CLASSY.』に

掲載していた私のレッスンの記事を

ご覧になられて。

 

(骨盤の傾きを改善するっていいなぁ・・・。

あれ?秋葉原のお教室なら通える!

それに、木曜日なら・・・

お仕事もお休みだわ!!)

 

と、すぐに決められて

レッスンの参加を申し込まれました。

 

(*^▽^*)

 

あっという間に・・・

あれから、1年半

 

では、そんなMさんの体型の変化を

写真で見てみましょう♡

 

ビフォー:2016.4.28

アフター:2017.9.21

 

まず、横からです。

↓↓↓

 

 

初めていらっしゃった時、

腰痛(ぎっくり腰)、肩こり、座骨神経痛

抱えていらっしゃいました。

 

やはり、骨盤が前に傾いていらっしゃって

頭も肩より前に出ています。

そして、背中の筋肉に張りがなく

肩も前にでていらっしゃいます。

 

いつもの様に、

分かりやすく、体の軸にラインを入れました。

↓↓↓

 

 

〇お腹を突き出すように

立っていらっしゃったのが

骨盤の前傾が改善され

真っ直ぐに立っていらっしゃいます。

 

〇太ももの前にかかっていた負担が

無くなり、鼠径部(そけいぶ)と呼ばれる

股関節の前の硬さがなくなり

膝も真っ直ぐに立てられる様になりました。

 

〇背中の筋肉がトレーニングで鍛えられ

背骨の自然なS字カーブを取り戻しました。

 

〇頭の位置が肩の上に乗っています。

 

そして、正面からも見てみましょう。

↓↓↓

 

 

下腹部の脂肪がなくなり

腰の辺りも、脚もスッキリされました。

 

分かりやすく、こちらにも

ラインを入れました。

↓↓↓

 

 

〇初めは若干右の肩が上がって

時計と反対回りに体が旋回しています。

(青のライン)

 

〇腰(ウエスト)のくびれの位置が

高い位置に改善されました。

(赤のライン)

 

〇ひざ、太ももの後ろに筋肉がつき

脚の形が真っ直ぐになりました。

(白のライン)

 

後ろ姿を見てみましょう。

↓↓↓

 

 

全く違いますね。

 

後ろからみると、肩が前に傾いて

頭も前に倒れてしまっています。

お尻は突き出すように

立っていらっしゃったのが

背中、肩甲骨を使って

起き上がっていらっしゃるのが

分かりますか?

 

(o^-')b

 

初めていらっしゃった時、

Mさんはうつむいて・・・

とっても暗いお顔で

苦しそうにされていらっしゃいました。

 

腰痛がひどく、

座骨神経痛もあり

運動もできない状態で・・・。

 

「二人目の子供を産んだ後

激太りしてしまい・・・

どうやっても、痩せる事が出来なくて・・・。

 

何が原因なのかも、

何がいけないのかも、

何をすれば痩せるのかも・・・、

 

全くわかりません・・・。(ノω・、)

 

痩せる為の解決の糸口が・・・

出口が・・・全く見えないご様子

苦悩していらっしゃいました。

 

「大丈夫ですよ!!」

o(^▽^)o

 

そんなMさんを、励ましながら・・・

 

どうして、大丈夫なのかを

丁寧に説明させて頂きました。

 

すると、だんだんと・・・

 

お顔の表情が明るくなられ・・・!

 

「そうですね!

出来そうな気がします!

 

何より、私にとって

このレッスンが・・・

最後の望みの様に思います。

コツコツ、頑張ります!」

(‐^▽^‐) 。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。

 

(お言葉は、ちょっと違っているかもしれませんが。)

 

絶対に、

 

このレッスンを・・・

 

手放したくない!!

 

と、いう意気込みが感じられて。

(きっと、この人は成功するだろう!)

と、思いました。

 

そして、その言葉のまま。

 

一年半が経ちました。

 

昨年の12月の年の瀬に・・・

足の横を複雑骨折されたりした

アクシデントを経験されながらも。

 

その経験もバネにされて。

 

より精神的にも落ち着かれた

大人の優雅さとかわいらしさを

兼ね備えた素敵な女性

変身されました。

 

。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+ヤッターーーー!!!

 

 

 

 

 

人は、どんな状況でも。

 

自分が変わりたいと本気で願うなら。

 

変わる事が出来ます。

 

自分の事を大切にできる人は

他人にも優しく出来ます。

 

自分の頑張りを認めてあげられる人は

他人の頑張りも認めてあげられます。

 

自分のカラダだから・・・

自分の好き勝手にしていいって

訳じゃないでしょう?

 

むしろ、たった一つの・・・

この世でたった一つの

大切な自分の命の器じゃないですか。

 

では、適当に扱うのではなく・・・

大切に丁寧に整えて

快適に使えるようにしてあげましょう。

 

(*^▽^*)

 

ではでは!

 

ボディバランス・エクササイズ

Tokyo Bodymaking lab.®

水上りえ

 

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お時間があればお読みくださいね!

↓↓↓

私の体型の変化

 

生徒様の体型の変化

 

フランスへ行かれたRさんの体型の変化

 

 

ボディメイクレッスン

6年目に入りました~☆

皆さんのお陰です!

。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。

 

IMG_20170821_233309456.jpg

 

これからも

どうぞ宜しくお願い申し上げます!!

m(_ _)m (^O^)/ o(^-^)o 

 

★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。

 

 

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