清澄白河ボディメイク研究所|体型を変えたいアラフォーママの|骨盤をゆるめて作る40代からの理想の体型

ボディメイクインストラクターのRIEです。呼吸法を使って、骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から細く引き締まった理想の体型をつくるレッスン。中央区銀座スタジオ・台東区秋葉原スタジオ・江東区立各スポーツセンター・にて開講中♪


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今日でボディメイクのレッスン開催5周年です❗😊👏✨ 2012年10月5日に、ママ友さん達と始めたボディメイクレッスン。(まだボディバランス・エクササイズではなかったけれど😃✨) コツコツ続けて来れたのも、「絶対に変わりたい❗」という、レッスンに参加してくださった方々の熱い熱い思いがあったからこそです。 本当にありがとうございました。 これからも、またコツコツと。身体さえ持って来てくれれば、絶対に変われる❗🔥💪💃😆ボディバランス・エクササイズのレッスンを楽しく元気に開催していきますので、どうぞ宜しくお願い申し上げます❗😊❤🙇 ...... ◆ボディバランス・エクササイズ(TokyoBodymakinglab.®) ..... ◆息をを深くはいて、横隔膜を引き上げます。肩甲骨は下へ。この兼ね合いで、筋繊維にダメージを与え、より強い丈夫な筋肉をつけていきます。 ..... ◆傾いた骨盤の傾斜から、改善していきますので、美しい整った姿勢をつくり、全身の筋肉をバランスよく細く引き締める事ができます。カラダを、機能的に動かせるように、ストレッチでゆるめて伸ばしていきます。 ..... ◆一人一人動かせる範囲も力も異なります。体力・姿勢・体型も違います。一人一人の動きをみながら、それぞれに課題を与えてクリアしていく事で、最終的に全員が理想の体型になるように指導しています。 ..... ◆体型を変えるダイエット・自体重の筋トレで、理想の体型をつくりましょう❗😊🙌 『ボディバランスエクササイズ』💃 ..... ◆TokyoBodymakinglab.® ○木曜日・秋葉原レッスン・10:15~11:45(90min) ・1回¥2000 ○日曜日・清澄白河(江東区立スポーツセンター)レッスン・10:00~11:30(90min)・1回¥2000 ○火曜日・銀座レッスン・4名までのセミプライベートレッスン・10:15~11:45(90min) 初回¥4000・月2回¥10000(通常レッスン) ... 【ブログhttps://ameblo.jp/conyheart/ 『清澄白河ボディメイク』で検索!】 ..... #ボディメイク #Bodymaking #Bodybalance #Bodyandmind #TokyoBodymakinglab.® #筋トレ女子 #筋トレ女性東京 #体型を変えるダイエット #東銀座 #銀座 #秋葉原 #清澄白河 #清澄白河ボディメイク研究所 #水上りえ

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