こんにちは！
７月１０日（日）の
深川北スポーツセンターにて
開催したレッスンの様子です。
(*^▽^*)
・・・！
ちょ、ちょっと！！
皆さん・・・！！
きれいになり過ぎでしょ！！！
ヽ(*'0'*)ﾂ！！
( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
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常に
股関節を柔らかく
肩甲骨周辺を柔らかく引き寄せて・・・
骨盤の位置を整えて・・・
さぁ、ここから！ボディメイク！！
スタート！！
僧帽筋
↓↓↓
臀部下
↓↓↓
ふくらはぎ
↓↓↓
この腹直筋！腹斜筋！
しっかり、上半身を支えていますね！
(≧▽≦)
美しい背中！
さぁ、二の腕の引き締め！
↓↓↓
お疲れ様でした～！！
(≡^∇^≡)
全員
体、引き締まっていらっしゃって！
私、もうレッスンしなくても、いいかな？
（;´▽｀A``
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この日、初めて参加されたＫさん。
ずっと以前
２００８年に発売された
ＹＵＫＡ先生のｍｏｏｋ本を購入されて・・・
時々、やってみられて
いらっしゃったそうです。
長い事
私のブログを読んでくださっていて・・・！
（ありがとうございます！）
ようやく、決心がつきました！
と、おっしゃって、参加してくださいました。
（千葉県習志野市から
いらっしゃってくださいました。）
「久しぶりに気持ちよく汗をかけました。
始めのウォーミングアップがついていけるかな？
と、心配でしたが、ついていけて良かった！
やっぱり音楽も大切ですね！
楽しかったです！」
これから、私と一緒に二人三脚で
体を引き締めて行きましょう。
どうぞよろしくお願いします！
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一歩を歩き出せば・・・
そこから、広がる世界がある。
見せてあげたい世界があります！
なりたい体型！なりたい体！姿勢があるなら・・・
絶対にあきらめないで！
一緒にやりませんか？
いつでも、あなたの勇気と笑顔を
お待ちしております！
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追伸
『可愛いＳＡＴＯ☆さん語録』
レッスンが終って
お手洗いでバッタリ会った時。
「先生が普通の服を着ているの
初めて見ました～！
なんだか、新鮮～～～！」
・・・ま、まぁいつも・・・
服着ていない、に
近い・・っちゃ近い・・・
（;´▽｀A``
そ、そっかぁ・・・
(^◇^;)
（今度からお洋服着よっと！）
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皆様のレッスンのご参加を楽しみに
お待ちしております。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
水上りえ
本気で自分のカラダを変えたいあなたへ
あなたの叶えたい身体に向けて、結果を追求します
