【２０１５年１２月レッスン日程】
体型が変わるという事は
何にも代えがたい
自信という財産につながります。
他の人から見る自分が変わる。
自分が見える世界が変わる。
進む方向が見えず
ダイエットにダイエットを重ねても
のぞむ姿勢
のぞむ体型に
変わらないと悩んでいらっしゃる方。
レッスンのご参加
お待ちしております。
● レッスン日程カレンダー
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【平日 LESSON】
〇１２月 ４日（金） 研修室２
〇１２月１１日（金） 研修室２
〇１２月２５日（金） 多目的室２
レッスン時間
９：３０～１１：００／９０分
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【SUNDAY LESSON】
（休日のレッスン）
〇１２月 ５日（土） 研修室１
〇１２月２０日（日） 研修室１
〇１２月２７日（日） 研修室１
レッスン時間
１０：００～１１：３０／９０分
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【レッスン場所】
深川北スポーツセンター
〇所在地 〒135-0044 東京都江東区平野
3-2-20
TEL：03-3820-8730
FAX：03-3820-8731
〇交通機関
「木場駅(3番出口)」下車 徒歩10分
「清澄白河駅(B2出口)」」下車 徒歩10分
「清澄白河駅(A3出口)」下車 徒歩12分
〇詳しい地図は
コチラ
↑ ↑ ↑
クリックしてご覧ください。
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【レッスン内容】
〇始まりのストレッチ
〇ウォーミングアップ
〇腹部、下腹部、上腹部の引上げ
〇骨盤ネジ締めボディメイクの
基本動作
〇コリオ４種類
〇くびれをつくる腰回し
〇終わりのストレッチ
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【レッスン代】
〇１レッスン／９０分 ２０００円
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【持ち物】
〇水、タオル、室内用シューズ
〇ウエア
上・・・動きやすいＴシャツ
もしくは、ブラトップ
下・・・動きやすいもの
体操服、ジャージ
ヨガ用ウェア
特に指定はありません。
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【ご予約】
〇ご予約フォーム
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予約される方は
このフォームからできます。
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さらに詳しい
レッスン内容、持ち物、ウェアは
〇レッスンについて（１）
〇レッスンについて（２）
をご覧ください。
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どうぞよろしくお願い申し上げます。
骨盤ネジ締め
ボディメイクインストラクター
ＲＩＥ