おはようございます
今朝も、冷え込みますね
一気に冬になったのでしょうか
季節が暴走していて、頭が混乱します。
緩やかに季節が変わって行って欲しいです
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最近、健康に気を付けた食事は？
☆発酵食品を1日1回は食べる
☆ネバネバ食材をとるようにする
腸内環境を整えて免疫力UPのために心掛けています。
納豆パスタ美味しかった
昔、苦手だった『ほうとう』も、野菜が多く取れるので大好きになりました
今では、手抜き料理にさせてもらってます
かぼちゃが美味しい
ぬか床が作れれば、理想なのですが
めんどくさがり屋で忘れっぽい私は、無理だなぁ
色々書いてますが・・・
健康に気を付けた食事をしていても体調悪くなる時もあります
もうしょうがない 
一進一退ですが、こんな時は、無理をせずに体と心を
ゆっくり休ませるしかないですね
今年は、食欲の秋
は、なかったけど、芸術の秋
楽しめてます
早めにレッグ＆ハンドウォーマー編んでおいて良かった
皆さん防寒してくださいね
1日が楽しく過ごせますように
最後までお読み頂きありがとうございました
