こんにちは!

文京区で腰痛専門

「コンディショニング整体院 そら」

院長の鈴木匠です!

 

 

 

当院に来院するお客様で、

いい姿勢をとろうとして

逆に悪い姿勢になり、腰に痛みが出ている方がいます。

 

 

それはどんな姿勢かというと

反り腰です。

 

 

デスクワーク等で背中が丸くなっている方が、

 

姿勢が悪いと思い、

丸くなってしまった背中を元に戻そうと、

胸を張った姿勢を取ろうとするのですが、

 

 

長年のデスクワーク等で、

背中を丸くする筋肉が硬くなってしまい、

そもそも胸が張れなくなってしまっています。

 

 

胸が張れないのに、

胸を張ろうとすると、

代償として腰が動いてきます。

 

 

胸を張れないので、腰を反らすことにより

見かけ上、胸を張っている様に見せるんですね。

 

 

結果、腰が反っているので、腰にストレスがかかり腰痛になります。

 

 

健康に意識が高い方で、ご自身の姿勢を改善しようとして、逆に腰痛になってしまう。

この様な方はすごく多いです。

 

 

それなので、順番としては

硬くなっている筋肉をゆるめて、正常な身体の動きが出来るようになってから、

 

 

いい姿勢をとる。という様にしないと、

逆効果になってしまうことがあります。

 

 

それではまた!

 

 

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文京区腰痛専門整体院

コンディショニング整体院 そら

 

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