お願いがあります…( ;´･ω･`)

どなたか画像アップの方法を教えて頂けないでしょうか・・・
携帯で撮った写真をＵＰすると
横広くなってしまうんです・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

機械音痴の私に合いの手、じゃなくぅ(ﾟДﾟ#)ｺﾞﾙｧ!!「愛の手を！！！」

よろしくお願い致しまする（；_ヽ)