身体の中には「空間」があるのを知っていますか?

体の中に空間があるのは
大事な「臓器」をおさめるため。

骨盤の中や
肋骨の中
そして、胸と骨盤の間の空間
後は頭蓋骨の中

大事な臓器が入っています。
意味があるんです。

だから空間がキチンと確保できる骨組みが大事!

それがアナタに必要な「姿勢」です。


理想的な姿勢は個人個人で違います!!
(1人1人骨や筋肉が違うからね)

体の中にある「空間」を潰すような姿勢は
痛みや筋肉の緊張を生み出してしまいます。


見た目だけの形にこだわっていては
快適に動ける体にはならないし
いわゆる「健康」な状態からも遠退いてしまいます。


comfy lifeピラティスは
エクササイズのやり方だけを教える教室ではありません。

なので、
痛みや不快感が
なぜ引き起こされてるのか?
を、考えたり感じたりして
生徒さんと一緒に
改善していく事を
大事にしていますニコニコ


体の空間を無視した姿勢は
臓器に負担が掛かりやすい

と考えて貰うと良いかも知れませんニヤリ



丸い背中で食事をしてる
そのまま丸い背中で生活してたら
胃の所がずっと圧迫される姿勢になっていますよねガーン
でも胃の中には食べ物がどんどん入っていく…

想像してみてください!

なんか苦しいでしょガーン!?

だって、パンパンな胃を姿勢のせいで上からギューって押し潰しているんだものガーンガーン

腹筋が弱っていたら
腹腔内にある大腸や小腸だって元気に動けません!
出さなきゃいけないモノも出せなくなってきますアセアセ

長くなっちゃいましたが
体にある「空間」
是非、意識してみてくださいね!

もっと知りたい〜!という方は
是非、一緒にレッスンしましょう!!

星星星星星
体の中の空間はスペース。

スペース、つまり「space」。宇宙!
体の中に宇宙キラキラ
最高に面白いねルンルン

comfy life 
カンフィー        ライフ



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