ピラティスレッスンの内容も
エクササイズのポイントも
分かっている状態だと



どんな方でも
知ってる内容に対しては
身体は少し手を抜いて動いてしまいます。
脳からの動きの指令が少しゆるくなるものです。


すると
慣れている動きに対しては
筋力もフルパワーを使わないんです。

コレは全て無意識で行われます。

サボろうとしている訳ではなくてねアセアセ

動き方や
注意点を理解出来たなら

「今日の動ける所まで動いてみる」
という意識が
とても重要になってきます。



腹筋のエクササイズで言えば
「いつものコレくらいの頭の高さ」
を求めないって事です!!

止まっている様に見えるけど
背骨はずっと天井の方へ伸びていくように
筋肉を動かそうとしていく!
(例え1ミリも動けないとしても)

すると


背骨の可動域が少しづつ変わるので
筋力もアップしていける

という事になりますルンルン

コレは腹筋だけではなく
身体を動かす時
全てにおいて同じなんです!!


生きている内は
体の中で制止している箇所は
一つもないんです‼️

「止めよう」と思ったり
「ココまで」と思わずに


「注意点を気を付けて、
自分の今日の
最高に動けるポイントまで動いてみるぞ〜」

そうやってチャレンジしてみると
いつものエクササイズが
よりエキサイティングになり
新しいレベルへ向かう事ができますルンルン

是非お試しくださいルンルン

詳しく知りたい方は
東京・目白で一緒にレッスンいたしましょう!

詳しく
楽しく
ピラティスレッスンしますよウインク!!

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カンフィー        ライフ
2/18(火)
2/25(火)
・時間   10:00〜10:55(火曜日)
・参加費 ¥3000(2月はキャンペーン価格です)
2/27(木)※スペシャルレッスン
・時間 9:30〜10:55
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・完全予約制のレッスンです。
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・最大3名様までの少人数グループ(セミプライベートレッスン)
・場所 目白の杜スタジオ
【子連れok】ご予約の際にお知らせください。
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