次男がインフルエンザBに罹患したので
ほぼ引きこもりのような週末でしたタラー

そうしたら、今日はなんだか体の調子が微妙ガーン

悪い訳ではなく
「微妙」タラー

幸い今日はメンテナンスの日だったので
いつもお世話になっている
新大塚の千珠むすび鍼灸院へ行き
「微妙」な体の具合を伝えて
整えて頂きましたキラキラ!

体が整ったら
気持ちよく動けたので
筋肉を意識しながら歩いたりして帰りましたルンルン

すると
直ぐに身体がポカポカルンルン

どこの筋肉を
どう使えばいいか考えながら
動くだけで
簡単な筋トレをやったぐらいに
身体は温まってきますルンルン
(webからお借りしました)

ちなみに
私が今日意識したのは

腹横筋
ハムストリングス
内転筋
腸腰筋
ふくらはぎ
すね
足裏
足指

それに呼吸

です。

全てピラティスのレッスンでも
生徒さんにお伝えしている部位なんですよ。

意識を向けると
体って応えてくれるんですルンルン

本当、ありがたいですねラブ

動かす事で
元気をキープして
落ち着かない空気感の今を
乗り切っていきたいですね!!

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カンフィー        ライフ
2/18(火)
2/25(火)
・時間   10:00〜10:55(火曜日)
・参加費 ¥3000(2月はキャンペーン価格です)
2/27(木)※スペシャルレッスン
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・完全予約制のレッスンです。
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・場所 目白の杜スタジオ
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