先日、代行で
ピラティスレッスンをした時に
感じたこと。

「呼吸してるのに苦しそうガーンアセアセ

だって
生徒さん達の顔が真っ赤ガーン
(そんなチカラは要らないのにー)

間違いなく
酸欠状態…笑い泣き



正直、呼吸を修正する事にこだわってたら
レッスン時間が終わってしまうので
「ラクに吐く」としか
お伝えできませんでしたタラー

それでも

レッスン後半には
真っ赤な顔の方は居なかったから
良い方向には進んだと思いますルンルン




私のピラティス教室でも
初めての方に
よく言います。

「ニセモノの呼吸をしないでください!!」ってえー

呼吸をしながらエクササイズをしてるのに


1つのエクササイズが終わった途端
「はぁぁぁ〜真顔」ってチカラを抜く…




「なんで
呼吸しながらエクササイズをしてるのに
今、ため息をついて
チカラを抜き、
呼吸を整えているんでしょうか?
それは
本当に呼吸出来てないからなんですよ。
吸えてないし
吐けていない。
音だけですね。
『やってる風(ふう)』の音を出してるだけなんですよ」


fake(フェイク/ニセモノ)の呼吸ってコトです!


realに!
本当に呼吸していきましょうよ!!


たかが呼吸
されど呼吸。



無意識に毎日している呼吸だけど
意識した途端に出来ないなんて
悲しすぎます!!

realな呼吸で
2020年は快適に心地良い身体を
一緒に作っていきましょうルンルン

comfy life ピラティス
  EMI

呼吸に関する記事はコチラ→ 横隔膜(おうかくまく)を意識して呼吸してみよう

comfy life 
カンフィー        ライフ
セミプライベートレッスン
(最大3名までの少人数制)
《2020年》
1/14(火)
1/21(火)
1/23(木)※9:30〜 10:25
1/28 (火)
2/4(火)

・時間   10:00〜10:55
・完全予約制です。
    前日夕方までにご予約ください
・場所 目白の杜スタジオ
   (詳細は申し込み後にお知らせ致します)
・料金 3500円
【子連れok】ご予約の際にお知らせください。

※ご希望の日程でグループレッスンがない場合は、開催1週間前までリクエスト可能ですので、お問い合わせくださいませ。

詳しくはcomfy life ピラティス


応援して頂けると嬉しいです!

目白の杜スタジオ アクセスmap