2019年11月8日(金)は
立冬
です雪の結晶

webで調べると

雪の結晶初めて「冬の気配」が現れてくる日雪の結晶

だそうですよニコニコ


「もう冬ですよ」じゃなくて


雪の結晶これから冬らしく寒くなっていくよ雪の結晶
という意味なんすってニコニコ


丁度、今朝洗濯物を干しながら

「季節の変わり目だなぁ〜
  体調がなんかシックリきてないなぁ〜
    季節の波に乗れてないなぁ〜」

なんて思っていたんですタラー


そうしたら
夕方、今日が立冬だと知り
「おおルンルン身体のセンサー、合ってるじゃないか〜ルンルン
私の身体素晴らしいルンルンハート照れ

と自画自賛しました笑




コレから冬らしくなるから

着るもの(服装)や
食べるモノ
水分の取り方や
運動の仕方(特にウォーミングアップ)など

意識的に変えていかないと
冬の季節を快適に過ごしていけないので
ご注意を!!

また、空気が乾燥するので
感染性の病気にもかかりやすいですよねアセアセ



掛からない方法を探すのも大事だけど

「重症にならない」為の健康管理が大切ですよねルンルン


コレは普段から気を付けておきたい事ですけどねアセアセウインク


節分の前日までが暦の上では「冬」だそうです!
(調べるまで知らなかったアセアセハズカシイ)

そりゃそうだアセアセ
節分の次の日は「立春」ですものねキラキラ

毎日同じようでも
季節は進んでる。

時間潰しみたいな毎日を過ごしたくないな〜
って最近思います。

毎日、自分の体調も色々な状態になります。
季節の変わり目だから当然!
自分に甘い日があっても良いルンルン

冬だからこそ

気温に負けない
暖かい身体と
温かいハートと
sunny smileニコニコ


それを気に掛けて
この冬は過ごしていこうと思います雪の結晶キラキラ

皆さま ご自愛くださいませハート

EMI
(健康管理士、健康管理能力検定1級
ピラティスインストラクター)

私が教えるピラティスレッスンです下矢印
comfy life 
カンフィー        ライフ
女性専門プライベートピラティス教室
11/12 (火)
11/14 (木)※9:30〜10:25
11/19(火)
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・時間   10:00〜10:55
・料金 ¥3500
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