今日、自分の身体のメンテナンスへ行き
院長先生が教えてくれましたルンルン

「EMIさん、今朝、テレビでインナーマッスルの紹介をやっていたよ〜
番組のHP見てみたら?

と教えてくださいましたルンルン

(体幹部/腹部のインナーマッスル上矢印)



インナーマッスルといえば
ピラティスが効果的にトレーニングができるので有名ですが

テレビで紹介する際は何故か
ピラティスインストラクターが出てきませんアセアセ

今回も
整形外科の先生と理学療法士さんだった様です。

ピラティスをやっている方には
「インナーマッスルを感じる事」自体が
最初の高いハードルである事は
周知の事実ですが

テレビや雑誌などでは
いとも簡単に

「インナーマッスルを使いましょう」
とか
「インナーマッスルをほぐしましょう」

という言葉が出てきて
とても残念に思います。
(ていうかインナーマッスルをほぐすってナニタラー)



1つ重要な事は
インナーマッスルは骨のキワにある筋肉や
身体の奥の方にある筋肉です。

1つだけではありません。

そして、
基本的に骨を動かさないと
筋肉は動きません。

なので
関節に変形や
側彎症や
背骨の変形が起こっている方など

骨自体を動かす事が困難な方は
必ず専門の先生について
インナーマッスルのトレーニングを行う事をお勧め致します!!


comfy lifeピラティスは
セミプライベートレッスンなので
グループレッスンでも
最大3名様までなので
「まるでマンツーマンレッスンの様に細かく指導して貰えてビックリしました」
と感想を頂いています。

インナーマッスルを使えるようにして
身体を改善していきたい方!!

是非、一緒にレッスン致しましょうルンルン

詳しく
丁寧に
楽しく
あなたのレベルに合わせてレッスン致しますよ!!

お待ちしておりますニコニコ

comfy lifeピラティス
  EMI

#インナーマッスル #あさいち #ピラティス 


comfy life 
カンフィー        ライフ
女性専門プライベートピラティス教室
11/12 (火)
11/14(木)  ※9:30〜10:25
11/19(火)
11/26(火)
・時間   10:00〜10:55
・完全予約制です。
    前日夕方までにご予約ください
・最大3名様までの少人数グループ(セミプライベートレッスン)
・場所 目白の杜スタジオ(詳細は申し込み後にお知らせ致します)
・料金 3500円
※【子連れok】ご予約の際にお知らせください。

*ご希望の日にレッスンが無い場合は
お気軽にお問い合わせくださいませ。

詳しくはcomfy life ピラティス

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