腰痛の原因になりやすい

腰の部分にある筋肉があります。




腹部の背面側の筋肉
「腰方形筋(ようほうけいきん)」です。

この画像は後ろから見た図です。
(左斜め後ろ)

肋骨の1番下と
各腰骨(腰椎)から

骨盤の背面にくっついてる筋肉です。

肋骨の部分は鳥かごの様になっています。
(胸郭/きょうかく)



肋骨部分と骨盤を繋ぐ筋肉

それは腰方形筋しかありません。

骨盤が前や後ろに傾いたり
(反り腰や丸めた腰になっていたり)

肋骨部分の胸の背骨が
反ったり、猫背だったりすると

肋骨部分と骨盤の間にある
腰方形筋に負荷が掛かってしまうんですアセアセ

腰椎の原因は様々ですが
腰方形筋に負荷がかかり過ぎている状態も

腰椎を引き起こす原因の大きな1つだということを
是非知っておいて欲しいです。



腰が痛い

それは
筋肉なのか?
腰骨の間なのか?

是非、自分の体と会話して
早めの対処をして
痛みを遠ざけていきましょうルンルン

動ける方は
是非、comfy lifeピラティスの
セミプライベートレッスンやマンツーマンレッスンで
自分の体をケアして
長く動ける体を作っていきましょうルンルン

目白でお待ちしております!!ニコニコ

comfy lifeピラティス
      インストラクター EMI

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カンフィー        ライフ
女性専門プライベートピラティス教室
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