筋肉痛

おとといの腕の筋トレが

バッチリ効いていて

腕が上がらなくなるくらい

筋肉痛がきた～

今日は背中のトレーニングの

予定だったけど

背中のトレーニングも腕も使うので

一日あけようか悩み中。

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ドクターフィッシュ

仕事がお休みで
ホームもメンテ日で
お休みだったので
大井町のおふろの王様に
行ってきました。
サウナにはいったり
最近いろんなスーパー銭湯にある
高濃度炭酸風呂や
いろんなお風呂に入って
リラックスしてきました。
風呂上がりの待ち合わせ場所に
ドクターフィッシュとやらがあったので初挑戦してみました。
前にＴＶで見たことあった気がします。

10分500円とちょっと高いかなぁと思いつつもなんだか興味があったのでやってみました。

コチョコチョくすぐったいけど少しなれるまでがまん。
パクパクと足に吸い付いて
角質を食べてくれているらしい
さっきウキペディア見たらトルコでは保険のきく治療らしい
何の病気に効くんだろう



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回転寿司

毎週恒例になりつつある

蒲田の木のピーコンバットの

帰り道に大森町メンバーみんなで

蒲田駅前の回転寿司によって

お寿司を食べました。

せっかくコンバットでカロリー

消費したのに10皿も食べちゃった。

明日いっぱい筋トレしよう！
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