筋トレをはじめた頃のベンチプレスは50kgからスタートしました。
それから少しづつおもりが増えていきました。
自分の生涯の目的を100kgに決めてコツコツトレーニングをしてきました。
一年前くらいに目標の100kgをクリアしました。
三ヶ月くらい前に105kgを上げられるようになり
そして今日は110kgに挑戦しました。
はじめて100kgに挑戦した時に成功はしたもののかなり無理を
してぎりぎりの成功でした。あげる途中にバランスをくずしながら
なんとか成功しました。その後なにか左の胸に痛みを感じました。
翌日になると痛みがましていました。ジムのスタッフに相談したところ
筋肉を痛めたので痛みがひくまで動かさないようにと言われ
胸のトレーニングを休みました。しばらく違和感が残っていたので
約3ヶ月くらいベンチプレスができませんでした。
ですので今回の挑戦も怪我をしないように用心のためジムスタッフ
についてもらいバランスがくずれたら補助して下さいとお願いをして
いざ挑戦しました。そして今回はバランスも崩さず補助もかりず
一人て無事に成功しました。終わったあととても嬉しかったです。
これからもどんどんおもりを増やし130~140kgくらいまで
上げられるようになるまでトレーニングをして挑戦して行きたいと思います。
