10月が始まりました。
台風とともに始まった10月。今年もあと3ヶ月となりましたね。
小学校は今日から通常授業でしたが、
短縮授業となり、雨風のなか娘たち2人は無事に帰ってきました。
今日は別件で休みをもらっていて、ちょうどよかったのかな、と思いました。
さて、いつも朝のストレッチでお世話になる笹本綾子さんの縦長美人レッスン。
10月の日程が公開されましたので勝手ながらシェアします！
いつのまにか日暮れが早くなり、
気候も過ごしやすくなりましたね。
まだまだいろいろ思いっきり！ができなくはありますが、縦長美人レッスンはご自宅で受講可能です。
気になる方はぜひ(^^)
実は今日は、友人の門出を祝うべく、
エステ（のようなもの）を受けてきました。
友人はお子様が手を離れたのを機に、新しく仕事を持って働こうと決意されたそうです。
なので、今日はそのモニターとして施していただきました。
友人のキラキラした表情や声、何よりも話すのが久しぶりでとても嬉しい時間になりました。
そんな友人と話していて、出てきたのは「40過ぎたらいろいろ気をつけていかないとね！」ということ。
肌のお手入れも、体調も体力も…
いつまでもお互い元気でいるため、少しでも長く若くいられるように（笑）。
何もしなければそのままだけど、手入れすれば肌も体も応えてくれる。
そんな話をしてきました。
話を元に戻しますが、
縦長美人はヤムナ×ピラティスの最強コンビによるものです。
自分の体を自分でメンテナンスできたら、すごく楽じゃないですか？
私はヤムナボールに出会ってから、「疲れたな」という日、肩や背中が張ってるなって時にはボールを当ててコロコロします。
朝のストレッチでも使うのですが、肩こりや腰痛が長引かなくなったと感じます。
これから寒くなる季節。
体が縮こまる前に伸ばして整えておきたいなと思います。
お読みいただきありがとうございます。