こんばんは😆🌙*ﾟ
未来色ナビゲーターの
はなむれ あつみです\( ˆˆ )/
実は私事ですが、
最近ファスティングを始めました🙋♀️🌼
ファスティングって言っても毎日じゃなくて
週2回だけスムージーと水で過ごして
あと5日は自由な
5:2ファスティング
というものなので全然きつくない✨
このファスティング方法は
なんと
ミランダ・カーもやってるらしいです🥺❤✨
やって2週間で
・体重落ちた😍
・体調が良くなった🧚♂️
・目覚まし前に起きる⏰
・直感が冴える🌎
・食事を楽しめるようになった🍴
・食べる量が減った🙊
・お菓子やジュースが欲しくなくなった🤷♀️
・心と体の声をより聞くようになった😇
と色々メリット感じてます🥳
特にびっくりしたのが
｢1日3食食べなくなった😳！｣
ということ。
あ、別にファスティングの話を
したいわけではなくて😂笑
何を言いたいかというと
いかに常識というものに
刷り込みや思い込みに
囚われてるのかということです🤔！
ファスティング前は
3食食べるのが当たり前だと
刷り込まれてましたが
別に3食いらないかなと😮
もちろんお腹空いた時は3食食べますが
｢3食食べるのが当たり前だから｣
｢3食食べるのが常識だから｣
という理由で食べるのは
ちょっと違うと思います🤦♀️
自分が食べたいなら
食べるのはOKですが👍
これって食事🍴だけではなくて
全てのことで言えると思うんです。
仕事でも
ビジネスでも
恋愛でも
プライベートでも。
｢世の中の常識だから｣
｢みんなそうしてるから｣
｢そう教わってきたから｣
という理由で選択する前に
1度立ち止まって
考えてみる🤔
｢本当にそれが正しいのか？｣
｢私にとってはそれが最善でベストなのか？｣
｢私はそれを選択して後悔しないか？｣
何でもそうですが、
万人にとっての正解なんて
私はないと思ってます。
大事なのは
常識や思い込みに囚われず
自分にとっての正解を見つけること😌🍀
1度きりの人生だからこそ
しっかりと自分にとっての納得いくものを
選んで幸せに生きましょう☺️❤
読んでいただきありがとうございます\( ˆˆ )/❤
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私の志の
「誰もが自分の人生の
主人公として人生を
楽しんでいく♪
そして人生の最後のときに
良い人生だったなと心から思える
後悔のない生き方を出
来るひとを増やしたい✨」
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