バストアップ・腰肉・お尻ストレッチ以外のルーティンの再生リスト分完了✅

昨日はショックなことがあって、ストレッチどころではなく、今日は泣き腫らした目を冷やしながらひたすら安静にしていた。

夜、20時頃からの雨が降ったあとからはだいぶ元気になったから、ストレッチ再開。

少しやらないだけで体が固くなってる気がする。

全部じゃなくてもコツコツやろうと改めて思った。

写真は今日のうたちゃん。

頭痛で動けなくて夫にお世話を任せたら近くまで連れてきてくれた🥰

夫が作った夕ご飯の手作りドリアが美味しかった🤍

🔸気になる🔸

左右差、上半身のかたさ、舌の動き、脇と内腿の黒ずみ、吹出物、右の膝裏かたい、背中の右側の肉がよりもっこり、内腿擦れる。

🔸クリア🔸

足の付け根のしこり

🔸プロフィール🔸

20230629