ルーティンの再生リスト分完了✅

ルーティンからベリーダンスを抜いた。

久しぶりのベリーダンス。

今日は抜粋して色々やってみた。スパイラルアームやったら肩がゴリゴリ鳴った😂😂

ハンドフローやヒップリングの動きが好き♡

特にヒップリングの動きを初めてやった時、「この動きがやってみたかった！」って体が震えた。

通常のリンパマッサージやストレッチが縦横の動きだとしたら、ベリーダンスの動きって体を様々な方向になめらかに動かしていくから、大変だけど面白い。背骨の動きは前よりはマシになった。

今日のいろいろ🎀ʚ🎀ɞʚ🎀ɞ

妹の誕生日。日付変わってすぐにLINE📱💬...♪*ﾟ

めでたい🎉🎊

日用品や調味料の買い出しをした。サバも。

スーパーで買える100円のアイスカフェラテを買って夫婦で飲んで話しながら帰るのが好き。

そういえば今日は、モーニング娘。23の武道館公演、17期お披露目だったようだ🫶💕これからの活躍が楽しみだな😆🎶

🔸気になる🔸

左右差、上半身のかたさ、舌の動き、脇と内腿の黒ずみ、吹出物、右の膝裏かたい、背中の右側の肉がよりもっこり、内腿擦れる。

🔸クリア🔸

足の付け根のしこり

🔸プロフィール🔸

20230626