【神戸・明石】アロマ教室・妊活よもぎ蒸し「Aroma Lita」
神戸市垂水区のアロマ・よもぎ蒸しサロン 
【Aroma Lita 】


◆薬に頼りたくないのにいつも鎮痛剤が手放せない人
◆病院に行くまでもないけど身体が常にダル重の人
◆頑張りすぎて頭も身体もカチカチの人

アロマリタは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドケアを提案し一緒に寄り添って歩くプライベートサロン。

*かっさトリートメント
*好きな香りのハーブが選べる「ハーブよもぎ蒸し」
*選んだハーブから今の心身を読み取るハーブリーディング
*簡単直ぐに使えるアロマテラピー講座
*JAAアロマコーディネーター資格取得講座

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アロマ・妊活よもぎ蒸し
日本アロマコーディネーター協会認定校
『Aroma Lita』

【場所】神戸市垂水区(星陵台中学校近く)
【メール】aromalita17@gmail.com
【営業時間】10:00~16:00(土14:00~)
【定休日】不定休
【アクセス】電車JR垂水駅からバス10分
車第二神明道路 高丸IC降りて3分
詳細はご予約時にお伝えします。
【最新予約状況】
【Facebook】https://m.facebook.com/coloralife/
【サロンメニュー】
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  • 23Oct
    • 【精油】「バジル」

      おはようございます。AromaLita(アロマリタ)クミコです。今日は、イタリアンの食材でも良く登場する 「バジル」精油についてご紹介Basil(画像はAOFさんよりお借りしました)学名:Ocimum basilicum抽出部位:葉科:シソ科抽出方法:CO2バジルと言えば、イタリア料理や地中海料理に利用されていて、種類によってはアジア料理にも使われます。バジルはハーブの王様とも言われ、ギリシャ語で王様を意味する言葉が語源。インドでは、神に捧げられ、アーユルヴェーダでも古くから使われています。バジルの効果効能心への効能不安や自信のなさを鎮め、自分の本当の気持ちを自由に表現することを助けてくれます。神経質になりすぎてしまったり、頭で考えすぎてしまう人におすすめの香りです。体への効能消化促進作用、鎮痛作用、呼吸器系の不調緩和に。ストレス性の胃痛や頭痛に。女性ホルモンの調整作用があり、月経痛や月経不順等に。ケモタイプであるバジルリナロールは、より神経強壮や疲労回復、免疫向上の作用、バジルメチルカビコールの方は、より喘息の治癒、抗アレルギーや去痰に。個人的には・・・・・生の葉の香りと違ってスッキリしているので、試験勉強するときに良く嗅いでました。また自律神経調整・ホルモン調整作用もあるので、生理後の頭痛のときにも用いてました。<注意点>作用が強いので、使用量は他の精油の半分以下にするなど注意してください。もっと詳しく精油の使い方が知りたくなったら↓本物のアロマテラピー講座↓ご予約は、こちら↓https://www.aromalita.com/book-onlineまたは、 ※お客様との時間を大切にしたいので、基本的にお電話でのご予約は受け付けていません。ご予約はHPかLINEかメールからお願いしますアロマ&かっさ&よもぎ蒸し日本アロマコーディネーター協会認定校『Aroma Lita』【場所】神戸市垂水区(地図)【メール】aromalita17@gmail.com【定休日】不定休【アクセス】JR垂水駅からバス10分第二神明道路 高丸IC降りて3分詳細はご予約時にお伝えします。【最新予約状況】【オンライン予約】【サロンメニュー】【JAAアロマコーディネーター資格講座】 https://line.me/R/ti/p/%40fgd2808mLINE ID→ @fgd2808mご登録時にスタンプか一言送って頂いた方には、月に1回その月に役立つアロマテラピー情報を送ります。

  • 22Oct
    • 【ハーブ】免疫力アップに「エキナセア」

      こんにちは!Aroma Lita(アロマリタ)クミコです。季節目の変わり目は寒暖差が大きく、体調を崩しがちに。また、免疫力が落ちてアレルギー症状が出やすい季節でもあります。(私もアレルギー体質なので、今の季節は鼻炎や目のかゆみ、肌が敏感に(涙)こんな時は、免疫力アップを促すハーブがおすすめ!免疫力アップといえば、「エキナセア」北アメリカの先住民によく用いられたハーブ。抗菌作用や傷を癒す作用があるため、万能ハーブとして役立てられていた様です。エキナセアの一番の効能は「免疫力のアップ」。自己治癒力を高める働きがある他、抗ウイルス作用、抗菌作用、炎症を鎮める消炎作用があるため、風邪やインフルエンザに役立ちます。風邪の症状が出始めたら、エキナセアの温かいハーブティーを飲んで早めに就寝するのがオススメ。また、気管支や泌尿器などの感染症、またそれらの予防に役立つなど効能が豊富!消炎作用には、ニキビや吹き出物のケアにも役立つので、チンキからローションを作ったりなど、活用できそう。<注意事項>エキナセアはキク科アレルギーを持つ方は摂取を避けてご注意ください。↓サロンのご予約・お問い合わせは、こちら↓https://www.aromalita.com/book-onlineまたは、 ※お客様との時間を大切にしたいので、基本的にお電話でのご予約は受け付けていません。ご予約はHPかLINEかメールからお願いします妊活・子宮ケア・デトックス日本アロマコーディネーター協会認定校『Aroma Lita』【HP】https://aromalita.com/【場所】神戸市垂水区(地図)【メール】aromalita17@gmail.com【定休日】不定休【アクセス】JR垂水駅からバス10分第二神明道路 高丸IC降りて3分詳細はご予約時にお伝えします。【最新予約状況】【サロンメニュー】【JAAアロマコーディネーター資格講座】 https://line.me/R/ti/p/%40fgd2808mLINE ID→ @fgd2808mご登録時にスタンプか一言送って頂いた方には、月に1回その月に役立つアロマテラピー情報を送ります。

  • 19Oct
    • タッチケアの大切さ

      ここ何年か前から、「タッチケア」が見直されています。子供のころ、お腹が痛い時にお母さんにお腹を察すってもらった「お手当」もタッチケア。また、ある番組では「タッチケア」について取り上げ、大きな反響を呼んだそうです。http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160601/index.html番組内では、・認知症が原因で起こる攻撃的な言動や徘徊が触れる事で症状が改善。・リウマチによる身体中の痛みが「触れる」事により軽減。・高血圧の方に背中のマッサージを10分間、週に3回続けたところ血圧が平均で10ほど下がった……という研究結果など多数wowでは、なぜ触れる事によって奇跡を起こすのか身体に触れ合う事で、神経伝達物質「オキシトシン」ホルモンが体内で増加。このオキシトシンは抜群の健康パワーを持っていることから「癒しホルモン」「幸せホルモン」とも呼ばれています。私たちが痛みやストレスを感じた際、脳の中では扁桃体が激しく興奮しています。近年この扁桃体が慢性の痛みや認知症などの症状の悪化に深く関わっていることがわかってきたそうです。タッチケアを行うと、脳内でオキシトシンが増え、興奮している扁桃体に直接働きかけ、鎮静。すると扁桃体が引き起こしていた痛みや高血圧・認知症などの症状が改善に向かうと言います。触覚(圧力)は脳に伝わり、それがスイッチとなって脳の視床下部からオキシトシン(幸せホルモン)が出るというメカニズム。某大学教授の先生は、「愛着形成をもつという意味でタッチケアは重要。良く触れられている子は非常に情緒が安定し不安になることが少ない。思春期に攻撃性が低かったりストレスを感じにくいなど将来に続き様々な良い影響がある」と言っています。動物の世界で子供を舐めるのも、その部分の機能を良くするためと言われています。例えば、腎臓の上を舐めればその機能が高まって排泄機能が良くなる。肺の上を舐めたらその機能が活発になる。ただ可愛いから舐めるのではなく、その子が生きていくためにどうしたら良いのか本能的に知っているそうです。人間には手があり、手から伝わる体温が本能的に「生かし生かされる」ということなのだと思います。人間の一生を考えた時、赤ちゃんの頃は抱っこしたり撫でてもらったりと触れられる機会も多いのに、大人になると機会が少ない。不安な時は誰かに「いつも頑張っているね」とそっと手を添えるだけでも安心しますよね。また、このオキシトシンは相手との関係性や相手を思う気持ちや意志で「触れられる側だけでなく触れる側にも効果がある」と言うこともわかってます。触れることによって、普段無口の人も心を開きやすくなるとも聞きます。親子、夫婦のコミュニケーションに、家庭でも出来る簡単に出来るタッチケア(お手当)今日から始めてみませんか?ちなみに、当サロンでは、家庭でも出来る「ハンドトリートメント講座」も実施中詳しくは下記までお問い合わせくださいませ。↓ご予約は、こちら↓https://www.aromalita.com/book-onlineまたは、https://line.me/R/ti/p/%40fgd2808m※お客様との時間を大切にしたいので、基本的にお電話でのご予約は受け付けていません。ご予約はHPかLINEかメールからお願いします妊活・子宮ケア・デトックス日本アロマコーディネーター協会認定校『Aroma Lita』【HP】https://aromalita.com/【場所】神戸市垂水区(地図)【メール】aromalita17@gmail.com【定休日】不定休【アクセス】JR垂水駅からバス10分第二神明道路 高丸IC降りて3分詳細はご予約時にお伝えします。【最新予約状況】【サロンメニュー】【JAAアロマコーディネーター資格講座】 https://line.me/R/ti/p/%40fgd2808mLINE ID→ @fgd2808mご登録時にスタンプか一言送って頂いた方には、月に1回その月に役立つアロマテラピー情報を送ります。

    • 【ご予約状況】2019年11月 (10/19更新)

      こんにちは!美と健康のお手伝い【神戸 明石】AromaLita11月の空き状況を更新しました。冷え性対策には「よもぎ蒸し」がオススメ!今から「よもぎ蒸し」で冷え性対策しませんか?10月30日(水)10:00~✖、13:00~○11月 8日(金)10:00~○、13:00~×11月13日(水)10:00~〇、13:00~〇、11月15日(金)10:00~〇、13:00~〇11月20日(水)10:00~○、13:00~○11月26日(火)10:00~○、13:00~〇※日祝については別途お問い合わせください。↓ご予約お問い合わせは、こちら↓ ※お客様との時間を大切にしたいので、基本的にお電話でのご予約は受け付けていません。ご予約はHPかLINEかメールからお願いします妊活・子宮ケア・デトックス日本アロマコーディネーター協会認定校『Aroma Lita』【HP】https://aromalita.com/【場所】神戸市垂水区(地図)【メール】aromalita17@gmail.com【定休日】日祝【アクセス】JR垂水駅からバス10分第二神明道路 高丸IC降りて3分詳細はご予約時にお伝えします。【最新予約状況】【サロンメニュー】【JAAアロマコーディネーター資格講座】 https://line.me/R/ti/p/%40fgd2808mLINE ID→ @fgd2808mご登録時にスタンプか一言送って頂いた方には、月に1回その月に役立つアロマテラピー情報を送ります。

  • 15Oct
    • 呼吸を深くする事の大切さ

      こんにちは!美と健康のお手伝い【神戸 明石】AromaLitaです。先日久しぶりにヨガに行って気づいたんです。私、呼吸が浅いなぁって。今、季節の変わり目だったり、気圧の変化で自律神経が乱れ、最近、身体が重くだる~くなっていたんです。そんな時に行ったヨガの先生より、深く呼吸をすることを言われ、「日頃から呼吸を整えて生活することが、自律神経を整えることにもつながる。」と習ったことを思い出しました。意識的に呼吸を調整すると、自律神経の交感神経・副交感神経それぞれの働きを高めてくれるそう。東洋で古くから知られているヨガや気功、その他各種の武道において、腹式呼吸は重視されてきました。腹式呼吸が心身の集中力や活動を高めることが、経験的にわかっていたのだと思います。交感神経の働きを高める「胸式呼吸」「胸式呼吸」とは普段私たちが行っている呼吸で交感神経を活性化させる呼吸です。基本的に息を短めに吸って吐く方法ですが、これを長く続けていると血のめぐりが悪くなってしまうことも。そのため、次に紹介する腹式呼吸を意識的に取り入れていくことが大切。副交感神経の働きを高める「腹式呼吸」副交感神経を活性化させる呼吸が腹式呼吸。普段は無意識のうちに胸式呼吸になっている人が多いため、最初は意識的に腹式呼吸をするのがおススメ。①身体の力を抜いたまま、おへその下あたり(丹田)に手をあて、長くゆっくりと息を吐きます。口をすぼめるようにして息を吐くと、時間をかけて息を吐くことができます。お腹の中の空気を全て吐き切るイメージをしましょう。②吐ききって下腹部が限界まで凹んだら、次は下腹部に空気を入れて膨らませるイメージで息を吸っていきます。このとき、できるだけ自然に鼻から空気を吸うのがポイントです。③めいいっぱい息を吸いこんだら、少し息を止めて、再び息を吐いていきます。以上を5回ほど繰り返し行います。副交感神経を促進し心身をリラックスした状態へ促すので、夜などの就寝前がおススメです。さらに 腹式呼吸に、精油の香りをプラス!●眠りが浅い人は、マンダリン、マージョラム、ラベンダー●ストレス過多→ネロリ、ベルガモット、フランキンセンス、●不安、動悸→イランイラン●PMS→ゼラニウム、ネロリ、クラリセージ、上記の精油をお部屋に香らせてから呼吸すると更なるリラックスを促してくれます。是非お試しください。↓ご予約お問い合わせは、こちら↓ ※お客様との時間を大切にしたいので、基本的にお電話でのご予約は受け付けていません。ご予約はLINEかメールからお願いします妊活・子宮ケア・デトックス日本アロマコーディネーター協会認定校『Aroma Lita』【HP】https://aromalita.com/【場所】神戸市垂水区(地図)【メール】aromalita17@gmail.com【定休日】不定休【アクセス】JR垂水駅からバス10分第二神明道路 高丸IC降りて3分詳細はご予約時にお伝えします。【最新予約状況】【サロンメニュー】【JAAアロマコーディネーター資格講座】 https://line.me/R/ti/p/%40fgd2808mLINE ID→ @fgd2808mご登録時にスタンプか一言送って頂いた方には、月に1回その月に役立つアロマテラピー情報を送ります。

  • 13Oct
    • 気候の変化についていけない

      台風19号が昨日日本を通過いたしましたがみなさま大丈夫でしょうか?ご無事であります様に。私は、台風の時は、気圧の変化に弱く低気圧の影響を受けます。眠いし、偏頭痛酷いし、気分もダウンする。私と同じ様に「最近、気候の変化についていけない」と言う話をよく聞きます。本来人間は、季節の変わり目に気温・湿度に応じた体に変化できるようにつくられていると言われております。たとえば冬に向かっては,寒さから身を守るため皮下脂肪がつきやすい体になったり、夏に汗のかきやすい体になったりします。体の中には、周りの環境に変化する適応能力が備わっているのです。でも、ストレスで自立神経が乱れ、季節の変化に体が追いていけない方が多くいますし、環境の変化を体が敏感に感じなくなり、本来持っているいる順応性を失ってしまうそうです。そんな時は、すぐに薬に頼らずに、自分の中の免疫力や自然治癒力をバックアップしてくれるアロマテラピーやハーブティーがおすすめ。即効性はないけれど、少しずつ本来あるべき身体の状態へと誘ってくれます。秋の夜長、自分の心と身体のメンテナンスもしながらアロマテラピー学んでみませんか?↓お問い合わせ・ご予約は、こちら↓ ※お客様との時間を大切にしたいので、基本的にお電話でのご予約は受け付けていません。ご予約はHPかLINEかメールからお願いします妊活・子宮ケア・デトックス日本アロマコーディネーター協会認定校『Aroma Lita』【HP】https://aromalita.com/【場所】神戸市垂水区(地図)【メール】aromalita17@gmail.com【定休日】不定休【アクセス】JR垂水駅からバス10分第二神明道路 高丸IC降りて3分詳細はご予約時にお伝えします。【最新予約状況】【サロンメニュー】【JAAアロマコーディネーター資格講座】 https://line.me/R/ti/p/%40fgd2808mLINE ID→ @fgd2808mご登録時にスタンプか一言送って頂いた方には、月に1回その月に役立つアロマテラピー情報を送ります。

  • 07Oct
    • 胃腸不調のときは・・・

      季節の変わり目は、きづかないうちにストレスが溜まっていて、気づいたときには頭痛や胃痛などのストレス性の身体症状がでてきてしまうことも。そんな時にも心と体を温めて同時に働きかける、ハーブティーがオススメレモングラス2:カモミール3:ペパーミント1のブレンドがおススメです。お試しください♪

  • 02Oct
    • 【10月の精油】生理痛・更年期に「クラリセージ」

      アロマテラピースクール【神戸市垂水・西区】AromaLita今月は生理痛・更年期障害に役立つ精油をご紹介!クラリセージ(フロリハナさんより画像をお借りしました)学名:Salvia sclarea抽出部位:葉科:シソ科抽出方法:水蒸気蒸留産地:プロバンス(フランス)/ロシア香りの感じ方:温かみのある個性的な香り。好き嫌いがハッキリと別れる精油です。<身体への作用>女性ホルモン様作用があり月経痛(量が少ない人)やPMS、更年期、分娩を促進し痛みや不安の緩和にもいいと言われています。また、クラリセージは調整し、鎮痙し、鎮痛する作用があります。筋肉痛、痙攣、頭痛、偏頭痛といった症状にも有用です。<心への作用>心を強壮するとともにリラックスさせる効果があります。優柔不断や混乱、不安といった感情を和らげ、心を安定させ明晰さを回復してくれます。<使用方法>アロマテラピーとして、自然香水、ボディーケア、マッサージ、ルームフレグランス、更年期、生理痛対策には、精油入りマッサージオイルを生理1週間前より下腹部に塗布がおススメです。<注意事項>妊娠中、女性ホルモンを刺激することで悪化する疾患をお持ちの方は使用しないで下さい。もっと色々な使い方を知りたい!と言う方は、1day講座開催中。↓ご予約は、こちら↓ 本日も読んで頂き、ありがとうございました。妊活・子宮ケア・デトックス日本アロマコーディネーター協会認定校『Aroma Lita』【場所】神戸市垂水区(地図)【メール】aromalita17@gmail.com【定休日】日祝【アクセス】JR垂水駅からバス10分第二神明道路 高丸IC降りて3分詳細はご予約時にお伝えします。【最新予約状況】【サロンメニュー】【JAAアロマコーディネーター資格講座】 https://line.me/R/ti/p/%40fgd2808mLINE ID→ @fgd2808mご登録時にスタンプか一言送って頂いた方には、月に1回その月に役立つアロマテラピー情報を送ります。

  • 25Sep
    • 【HUC関西】「うまれる」 & 障害保育の現場についての勉強会①

      少し前になりますが……、参加しているNP発「母親アップデートコミュニティ」(HUC) 関西メンバーと映画「うまれる」と障害保育勉強会しました。先ずは、なぜ行うことになったのかのお話しから。友人などから、・発達障害の可能性があるかも知れない・うちの子グレーゾーンかも・・・・実際に診断されたとの話を聞いたり、私自身、息子の発達の事で、・3歳児健診の時には言葉が一言も出てこなくて心理士を紹介されたけど……とか、・片目の視力が異常に悪くて眼科の先生にこのままでは失明すると言われ色々な眼科へ行ったり・発音が出来なくて「ことばの教室」にしばらく通ったり・・・などなど初めての子育てで手探り状態な上、発達の事は病気じゃないから病院へ行くほどじゃ無いのかな?どうなのかな?でもネットは情報過多でどれが真実かわからないwwwと悩みは尽きませんでした。また、本当に子育てにしんどい思いをしている方々の支援の必要性を感じた事。そして、行政の相談窓口もいろいろあるけど、ハードルが高く感じてなかなか相談に行けない人が多い。↓自分たちが勉強して、もっと気軽に悩みをシェア(相談)できるような場所を作りたい!!↓その為には先ず自分達が勉強しないと!という話になり、第1回勉強会として開催しました。① 映画「うまれる」<映画の内容>・両親の不仲や虐待の経験から親になることに戸惑う夫婦、・出産予定日に我が子を失った夫婦、・子どもを望んだものの授からない人生を受け入れた夫婦、・完治しない障害(18トリソミー)を持つ子を育てる夫婦、と命を見つめる4組の夫婦が登場し、妊娠・出産だけでなく、流産・死産、不妊、障害、「子供が親を選ぶ」という胎内記憶など『うまれる』ということを、幅広く捉える事で、出産だけではなく、親子関係やパートナーシップ、そして生きるという事を考える・感じる内容。もう大号泣しながらでしたが、先ず思ったのは、うまれてきてくれてありがとう。私を選んできてくれてありがとう。と同時に、小さい事でイライラ怒ったりしていた事を凄く反省もしました(^^;命をつなぐこと、その奇跡。男性も含めて多くの方に見て欲しい作品であり、優しい気持ちになる作品でした。また凄く考えさせられたのは、◎ 出産だけが「うむ」行為ではなく、出産をせず別の形で社会に貢献するという道がある事でした。映画を見終わった後は、参加者みんなの出産時の話になり、この日の参加者は6人でしたが、出産もみんなそれぞれ違い、出産も、妊娠も、育て方も、100人いたら100通りなんだなぁ。なんて思いました。第2部;障害保育とインクルーシブ保育については、長くなりましたので、また。

    • 【朝渋神戸】圧倒的当事者意識で働くために

      こんにちは!AromaLita(アロマリタ)Kumikoです。今日は先日参加したイベントについて。いつもは渋谷で開催されている朝渋(詳しくは→https://asa-shibu.tokyo/)いつも画面の向こうにいた早起き村の村長「5時こーじ」さんが来神され、朝渋特別編としてON PAPER発信と聞き、ナマこーじに会いたい♪と思い行ってきました!(以前参加した時は少人数だった朝渋KOBEが、今日は25名以上の参加。熱量高い中、一番前の席にて聞いてきましたよん。)「日本の朝を変える」まず最初にこーじさんより、・早起きするメリット・朝渋を始めたきっかけ(朝渋HPから引用させてもらいました)のお話から。早起きは仕事のパフォーマンスを上げるだけでなく、「早く起きる」という自分との約束を通した「人生の基盤作り」に。こうしたメリットのある早起きをできるだけ多くの人の習慣とすべく「朝渋」はスタートし、1年で200人を「早起き」に変えることに成功。「朝渋」は、一見朝活に縁遠そうな渋谷は、高い成果を求められるベンチャー企業が集まる地でもあり、より良い働き方、生き方に関心が強い若者が多い街でもあります。「朝渋」はそんな渋谷から早起き文化を発信し、「日本の朝を変える」ため活動。私も夜はグッタリして何も出来ないので、早起き・朝活にシフトして1年半。正直、朝ボーっとしすぎて何もしない日もあります(笑)が、早起きすると1日が長く感じるし、夜よりもスッキリしていて作業効率が良い気がします。そして本日のメインテーマへ「他人軸から自分軸へ」当事者意識がないと・・・・仕事に対する姿勢も他人任せで指示待ち、・すぐに人のせいにして、会社や人の愚痴を言う・仕事が楽しくない。・給料だけが楽しみ人生の1/3の時間を費やしている仕事を楽しくするためには、この他人軸から脱却し自分軸で働く!(→うんうん、確かに。誰かのせいにしてばかり、グチってばかりの毎日に人生の1/3も使ってるなんて時間の無駄使いですよね。)では、自分軸にするためには・・・①コンフォートゾーンから抜け出す。コンフォートゾーンとは一言で言うと「快適な空間」。でも今回お話にあったのは、他人軸でやらない言い訳ばかりしている「ぬるま湯な状態」のこと。②自分で時間と行動を支配するための行動を起こす(例えば、転職や副業をするなど)③社外で売り上げを上げる。ちなみに、世界のCEOも早起き派が多かったとか。スターバックスCEOが朝4:30に起きる理由こーじさん流コンフォートゾーンを抜け出すための10項目①早寝早起き②読書量を増やす③他人の目を気にしない(批判する人もいるけど気にしない)④社外に飛び出す⑤みんなが苦手だけど、自分は得意!を突き詰める。⑥違和感に素直になる⑦飲み会を減らす⑧自分の偏愛を大切に。自分のわがままと向き合う⑨将来よりも今どうしたいのかを考える⑩今日から行動!どれも納得の言葉。今日も多くの気づきを頂きました。そして、最後は4人1組でのグループワーク・今日気づいた事、学んだ事、質問事項を付箋に書いて、グループでアウトプット。(このアウトプット時間がある事でより深くインプット出来るし、他の意見を聞いて新たな発見をしたりで凄く良い。これはonpepar@朝渋神戸の凄く良い。他のコミュでも真似したい部分です。)こーじさんの話やグループワークからこの日一番印象に残った言葉は、「行動した先にしか、チャンスはない」「とにかく行動!」というメッセージを受けて、さっそく朝活コミュニティを作ってしまいました。朝活第一回目は、「偏愛(大好きな事)について語ろう」9月29日(日)8:00〜9:00@三宮です。早起きして朝活したい!と思っている方、早起き仲間が欲しい方、お気軽にメッセージください。一緒に朝活始めましょう〜🎵こーじさん、イベント誘ってくれたかなみんさん、ご一緒させて頂いた皆さま、ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡

    • 9月【朝活前に】とても役だっている精油

      おはようございます。神戸『AromaLita』Kumikoです。涼しく秋めいてきましたね。でも・・・・・朝晩の気温差と雨や台風などの気圧の変化で、生活リズムが崩れて心身にもストレスがかかったり、体温調節が上手くできず、朝、起きたばかりなのにダルい夜、疲れているのになかなか眠れないという事はありませんか?私たちの体を守っているのが自律神経。自律神経は交感神経と副交換神経が昼と夜でバランスよくはたらいています。昼間の活動で疲れても自然と回復するのは、自律神経が回復モードに切りかわって、体を修復しているから。でも不規則な生活や睡眠不足などストレスの多い生活が続くと交感神経ばかりを活性化させてしまい、バランスが取れずに自律神経が乱れてしまいます。そして、この自律神経の切り替えが上手くいかず乱れると…・疲労感・めまい・頭痛・便秘・下痢・イライラ・不安感・憂うつな気分になるなど、様々な症状が現れます。また台風や雨の日は、気圧の変化で血圧が上昇しにくく、低血圧さんは朝からシンドイ。。。。。そんな朝、自律神経に作用してスッキリした朝を迎えるのに、ぴったりの精油を今日はご紹介。ローズマリー学名:Rosmarinus officinalis(ct cineol)部位:花葉採油方法:水蒸気蒸留科:シソ科海岸近くに生え、小さな青い花がまるで海の雫の様であることからRos(しずく)marinus(海の)。<主な作用>【朝】の使用で、交感神経を刺激してリフレッシュ!!除菌、空気清浄作用、血行促進、血圧上昇、去痰作用、頭脳明晰作用があり、気圧の変化に弱い低血圧さんにピッタリ!使い方は、朝お部屋で芳香したり、ハンカチやマスクに一滴つけて会社に着くまでの間香りを嗅ぐだけ!除菌スプレーを作る時は、スプレー容器(50ml)に、精製水と精油10敵を入れてよく混ぜるだけ!(無水エタノールを入れると除菌力がさらにアップ!)除菌スプレーが1本あると、お部屋の空気清浄だけではなく、アイロン時に使うリネンスプレーにしたり、洗濯物の生乾きの臭い消しにも使用できます。ぜひお試し下さい。ちなみに、ローズマリーはケモタイプ精油で、種類がいくつかあります。その中で一番使いやすいのが、ローズマリー1.8シネオール。たまに、ローズマリーとしか表記していない精油があるけど、それはローズマリーカンファーだったりする事もあるので、要注意!ローズマリーカンファーは、高血圧の方、てんかんの方はセラピストに相談してからご使用ください。また作用が違います。もっと詳しく精油の使い方が知りたくなったら↓本物のアロマテラピー講座↓ご予約は、こちら↓https://www.aromalita.com/book-online ※お客様との時間を大切にしたいので、基本的にお電話でのご予約は受け付けていません。ご予約はHPかLINEかメールからお願いしますアロマ&かっさ&よもぎ蒸し日本アロマコーディネーター協会認定校『Aroma Lita』【場所】神戸市垂水区(地図)【メール】aromalita17@gmail.com【定休日】不定休【アクセス】JR垂水駅からバス10分第二神明道路 高丸IC降りて3分詳細はご予約時にお伝えします。【最新予約状況】【サロンメニュー】【JAAアロマコーディネーター資格講座】 https://line.me/R/ti/p/%40fgd2808mLINE ID→ @fgd2808mご登録時にスタンプか一言送って頂いた方には、月に1回その月に役立つアロマテラピー情報を送ります。

  • 24Sep
  • 19Sep
    • 「生理ちゃん」 と 【婦人科系に有用な精油①】フェンネル

      こんにちは、神戸明石アロマサロン「AromaLita」です。友人から聞き気になっていた漫画「生理ちゃん」生理や初潮、性欲などがキャラクター化された漫画ですが、生理痛の辛さがわかりやすくて、めっちゃ面白い!生理痛って、人それぞれ痛みの辛さが違うけど、なぜか隠さなければいけない風潮があるので、それを言い訳に出来なかったり、なかなか理解されないですよね。この漫画の著者は男性。男性にもぜひ読んで頂きたいとおもいました。さて、改めて生理痛で悩んでいる方に、そのつらさを少しでも緩和してもらえたらと思い、今日アロマリタがご紹介する精油は・・・フェンネル学名::Foeniculum vulgare dulce抽出部位:果実科:セリ科抽出方法:水蒸気蒸留ほかの名前:ウイキョウ(茴香)、ショウウイキョウ(小茴香)、フヌイユ (fenouil)スパイスとして有名なフェンネル。胃腸の気の流れをスムーズにするので、吐き気、腸内ガス、便秘などに有用です。と同時に、女性ホルモン様作用があるので、月経トラブル、更年期などにも有用。フェンネルの香りが好きな方は、生理が始まる1週間前ぐらいから、芳香やハンカチに1滴つけてお腹に忍ばせて使ってみてくださいね。(フェンネルの香り苦手~という方は、他にも有用な精油もあるのでご相談下さい)※注意事項;妊娠中や女性ホルモンによって症状が悪化する疾患をお持ちの方は使用しないでください。もっと詳しく精油の使い方が知りたくなったら↓本物のアロマテラピー講座↓ご予約は、こちら↓https://www.aromalita.com/book-onlineまたは、 ※お客様との時間を大切にしたいので、基本的にお電話でのご予約は受け付けていません。ご予約はHPかLINEかメールからお願いしますアロマ&かっさ&よもぎ蒸し日本アロマコーディネーター協会認定校『Aroma Lita』【場所】神戸市垂水区(地図)【メール】aromalita17@gmail.com【定休日】不定休【アクセス】JR垂水駅からバス10分第二神明道路 高丸IC降りて3分詳細はご予約時にお伝えします。【最新予約状況】【サロンメニュー】【JAAアロマコーディネーター資格講座】 https://line.me/R/ti/p/%40fgd2808mLINE ID→ @fgd2808mご登録時にスタンプか一言送って頂いた方には、月に1回その月に役立つアロマテラピー情報を送ります。

  • 18Sep
    • 【ひとりシネマ】クリムト・エゴンシーネとウィーン黄金時代

      クリムト展に行けなかったので、最終日ギリギリに映画へ。世紀末ウィーンの文化を「芸術」「精神分析」「音楽」の三つを主な柱として読み解いていく。タイトルは『クリムト』となっているが、クリムト本人よりも、クリムトの思想を形成した当時のウィーンの世界観を理解させてくれるような映画。クリムト、シーレ、フロイト、シェーンベルク…世紀末ウィーンの文化人と、彼らにまつわる場所を駆け巡りながら、当時のジェンダーや女性たちの自立にも話が広がり、想像以上に奥が深かった。クリムトの作品をもっと見たかったのに、シーレの作品紹介多かったのが残念。シーレは多くの女性と関係を持ったり愛してくれる人がいたのにずっと深い孤独を抱えて(シーレを愛し寄り添っていた女性の画…悲しずきて涙が出た)クリムトには妻を超えたソウルメイトが。そこが大きく作品の違いに出ている。(クリムトの絵のタッチや色彩.デザインが好き。シーレは闇が深く重すぎて見ていられないwww)それにしても、シーレの作品を見た後のこの超絶なモヤモヤ感……レディオヘッドのKIDAを聴いた後と似てるかも。さらに、クリムトやシーレはポルノ画家とも言われているが、シーレの作品が重すぎて全くエロスを感じなかったなぁ。。。(笑)

  • 09Sep
    • 【お客様の声】「ハーブよもぎ蒸し」で、真夏の疲れをスッキリ

      こんにちは!美と健康のお手伝い【神戸 明石】AromaLitaです。さっそく、「よもぎ蒸し通いたい放題」に来て下さったお客様より、嬉しいお声をもらいました。先日よもぎ蒸ししたら、身体がスッキリして軽くなりました~。厚い時もよもぎ蒸しですね!また真夏の暑さがぶり返して、身体が辛くないですか?こんなに暑い時に「よもぎ蒸し」?!って思うかもしれませんが、気温が高くて、熱が身体に籠りやすい季節こそ、「よもぎ蒸し」をして汗と共に老廃物をデトックス!すると、身体が軽くなります。ぜひ お試しください。詳しくはこちら↓↓ご予約は、こちら↓https://www.aromalita.com/book-onlineまたは、 ※お客様との時間を大切にしたいので、基本的にお電話でのご予約は受け付けていません。ご予約はHPかLINEかメールからお願いします妊活・子宮ケア・デトックス日本アロマコーディネーター協会認定校『Aroma Lita』【HP】https://aromalita.com/【場所】神戸市垂水区(地図)【メール】aromalita17@gmail.com【定休日】不定休【アクセス】JR垂水駅からバス10分第二神明道路 高丸IC降りて3分詳細はご予約時にお伝えします。【最新予約状況】【サロンメニュー】【JAAアロマコーディネーター資格講座】 https://line.me/R/ti/p/%40fgd2808mLINE ID→ @fgd2808mご登録時にスタンプか一言送って頂いた方には、月に1回その月に役立つアロマテラピー情報を送ります

  • 07Sep
    • 【9・10月限定】「ハーブよもぎ蒸し」入りたい放題、スタート!

      こんにちは!美と健康のお手伝いサロン【神戸 明石】AromaLitaです。・夏の疲れをデトックスしたい人・今年の冬こそ冷え性からサヨナラしたい・妊活さんwwwそんな貴方の為の期間限定・定額よもぎスタート!!!よもぎ蒸し(30分)1カ月間・入りたい放題10.000円/月お支払い頂いたその日から1ヶ月間、何回でもご利用頂けます。通常30分¥3000(ハーブ無し)ですが…今回は好きなハーブを選びたい放題!選んだハーブからストレスの状態を読み取る「ハーブリーディング」付き! 3回以上くれば完全に元が取れます。しかも延長30分は、プラス1000円でOK更に、定額蒸しの方は、トリートメント20%OFFとってもお得な「定額蒸し」なかなか「よもぎ蒸し」が続かなかった方、いまから始めませんか?↓ご予約は、こちら↓https://www.aromalita.com/book-onlineまたは、 ※お客様との時間を大切にしたいので、基本的にお電話でのご予約は受け付けていません。ご予約はHPかLINEかメールからお願いしますアロマ&かっさ&おかま直伝よもぎ蒸し日本アロマコーディネーター協会認定校『Aroma Lita』【場所】神戸市垂水区(地図)【メール】aromalita17@gmail.com【定休日】日祝【アクセス】JR垂水駅からバス10分第二神明道路 高丸IC降りて3分詳細はご予約時にお伝えします。【最新予約状況】【ネット予約】【サロンメニュー】【JAAアロマコーディネーター資格講座】 https://line.me/R/ti/p/%40fgd2808mLINE ID→ @fgd2808mご登録時にスタンプか一言送って頂いた方には、月に1回その月に役立つアロマテラピー情報を送ります。

  • 04Sep
  • 01Sep
    • 【9月の精油】イランイラン

      すぐに実践出来るアロマテラピースクール【神戸市垂水・西区】AromaLitaお盆休みが終わると、フェイシャルやよもぎ蒸しのご予約が増えてきます。夏の疲れが出てきている頃ではないでしょうか?そんな夏の肌と体の疲れに役立つ精油をご紹介!イランイラン(AOFさんより画像をお借りしました)学名:Cananga odorata抽出部位:花科:バンレイシ科抽出方法:水蒸気蒸留概要:香水原料として使われる、花のなかの花。イランイランには1er 2em 3em extra superextra complete 6種類あります。(エキストラは、花の選出の時点、一番よいものだけを使ったハイトップクラス。)香りの感じ方:パワフルなオリエンタルフローラルノート。<心への作用>心には鎮静と興奮のバランスをとる作用があります。心を落ち着かせリラックスするとともに、精神を高揚させ、楽しさや喜びの感情をもたらします。自信を取り戻すことを促してくれるので、イライラや落ち着きのなさが和らぎますとある研究結果では、女子力がアップする精油としても有用。デートの際に是非❤<身体への作用>神経系の鎮静作用があり、熟睡を促します。その鎮静作用は動悸、高血圧、頻脈などにもいいと言われています。古くから感染症にも使用され、殺菌消毒作用があります。イランイランは、催淫作用があり、女性ホルモンの調整や、生殖系の不調改善にも役立つと言われています。<皮膚への作用>肌を潤し、滑らかにし、若返りにいいと言われています。頭皮にもよく使用され、脱毛予防や髪の成長促進、頭皮の皮脂バランス調整に役立ちます。(シャンプーやヘアオイルにブレンドも良いですよね~)使用方法:アロマテラピーとして、自然香水、ボディーケア、マッサージ、ルームフレグランス、もっと色々な使い方を知りたい!と言う方は、1day講座開催中。↓ご予約は、こちら↓ 本日も読んで頂き、ありがとうございました。妊活・子宮ケア・デトックス日本アロマコーディネーター協会認定校『Aroma Lita』【場所】神戸市垂水区(地図)【メール】aromalita17@gmail.com【定休日】日祝【アクセス】JR垂水駅からバス10分第二神明道路 高丸IC降りて3分詳細はご予約時にお伝えします。【最新予約状況】【サロンメニュー】【JAAアロマコーディネーター資格講座】 https://line.me/R/ti/p/%40fgd2808mLINE ID→ @fgd2808mご登録時にスタンプか一言送って頂いた方には、月に1回その月に役立つアロマテラピー情報を送ります。

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