夫のうつ病日記⑤うつ病の原因は絡まりすぎて自分でも分からなかった | あなたのままで幸せになる! 明石・神戸市西区 カウンセリング ヒプノセラピー 人間関係の悩み解消 うつ症状改善

あなたのままで幸せになる! 明石・神戸市西区 カウンセリング ヒプノセラピー 人間関係の悩み解消 うつ症状改善

《明石神戸市西区》うつ症状、人間関係の悩み専門カウンセリング ヒプノセラピー
カウンセリングサロン リアルセルフのブログ

カウンセリングやヒプノセラピー、心理学講座、人間関係、うつ症状の悩みについて。過去にうつ病だった夫との生活など綴っています。

ご訪問ありがとうございます。

 

うつ症状人間関係の悩みに
あなたの本当の気持ちや答えを知らないこと
無自覚な自己否定感が

関係していることをご存じですか?


《明石・神戸市西区》うつ症状人間関係の悩み専門
カウンセリング ヒプノセラピー リアルセルフ
ラブラブ

 

こんにちは。

 

心理セラピスト澤田です。

 

 

メンタルに不調があることを話しやすい時代になりました。

 

大阪なおみ選手や芸能人の方々の発信の影響もあると感じています。

 

 

昔はメンタルに不調があると、すごい病気の人・・・みたいな雰囲気がありました。あせる

 

夫がうつ病だった15年前、言いにくい雰囲気でした。

 

周りでもうつ病になった人の話はほとんど聞いたことはありませんでした。

 

夫のうつについてはこちらです。

 

 

それでも心療内科に行くと患者さんであふれていて・・・

 

世間とのギャップがあるな~と思いました。

 

 

 

15年前の2006年は、ちょうど心療内科が増えはじめた頃でした。

 

それまで「内科」の看板だったところに「神経内科」が加わったり・・・

 

 

 

心療内科新規オープン

 

心の悩みは心療内科へ

 

こんな言葉を、バスの背面広告でよく目にするようになった時期でもあります。

 

 

 

夫がうつになったのは、基本は仕事のことが原因でした。

 

 

でも、仕事といってもひとつのことだけが原因ではありませんでした

 

 

夫がうつになった原因は・・・

《当時の職場環境》

●仕事内容

●仕事の流れ・責任

●仕事を通しての人間関係

 

《夫の元来の性質・過去の経験》

●夫の元来の感じ方・考え方

●夫の元来の行動パターン

 

 

これらを含めた当時に起こった事情すべてが重なってのことでした。

 

 

ひとつひとつはそこまでのストレスではありませんでした。

 

それらが重なることで、大きなストレスになっていたようでした。

 

そしてそれらを夫はストレスに感じるのだ、ということがわかりました。

 

 

 

 

 

しんどいことのひとつを挙げてみると、自分では些細なことに感じて

 

話すほどのことなのかな…

 

何をどう話して良いのか分からない…

 

そのように感じるようです。

 

夫もそうでした。

 

 

ですので

 

何がしんどい?

仕事?

職場?

職種?

人間関係?

 

と聞いても、本人も一体どれがどの程度の悩みなのか、しんどさなのか分からない様子でした。

 

本人にしてみると、小さなことすぎて気がつかないくらいのこともあったと思います。

 

 

そこから、絡まった糸をほぐすようにひとつひとつ話していきました。

 

 

 

本当にたくさん話していくうちに

 

本人も気がつかなかった考えや自分の本当の気持ちに気がついていきました。

 

そこに加えて、同時に「感じ方」「考え方の癖」も掘り下げていきました。

 

ストレスに感じる原因は「感じ方」「考え方の癖」にあるからです。

 

 

 

気がつくことで楽になるのはどうしてはてなマーク

 

と思われますか。

 

 

次回はこの続きから書きますニコニコ

 

 

いま、うつ病や人間関係のことでお悩みの方がいらしたら

 

お話しをお聞かせください。

 

あなたの過去のこれまでを含めた今の事情を見つめて、あなたも楽になっていきませんか。

 

お待ちしております。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございましたニコニコ

 

カウンセリングのお申し込みはこちらです
(ご自宅からオンラインで受けていただけます)

 

ラインから24時間受付中です。

お得な情報も受け取ってくださいラブラブ

カウンセリングサロンリアルセルフ友だち追加
 
あなたのお話をぜひお聴かせくださいね。
 
《明石・神戸市西区》カウンセリング ヒプノセラピー 人間関係の悩み解消 うつ症状改善 自己肯定感
LINE公式アカウント 友達募集中!