今年の自己採点は?

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キレイと夢を同時に叶える

セカンドステージへの一歩 ふわり

城あおいですルンルン



息子へのクリスマスプレゼントのオセロ

知らない間にずいぶんうまくなっていて、いつか負けそうです(*^^*)


妹のプレゼントがない事に、サンタさんに抗議しに行く勢いでした😅 何か用意しとけばよかった💧 お兄ちゃんらしくなったなぁと。



今年も残り数日  そろそろ振り返りを😊


12月に入ってから、お客様やお友達にこんな質問をしていました。


「今年の自己採点、自分満足度は何点?」

「マイナスの要因は?」


それがそれがみなさん自己採点が高い‼

80点~100点の人がほとんどで、100点だけど遠慮して95点!とかニヤニヤ


(そんな中 私の自己採点50点とは言いにくい、、😱💦)


自己採点の高い人に聞くと、


今年もよく頑張った~

色んな事にチャレンジした~

よく遊んだ~🎶

よく働いた~🎶

良い出逢いがあった、、

そんな声が聞けましたね😍



あまり自己採点がよくなかった人に聞くと、


体調がすっきりしなかった

あまり行動できなかった

(タイミングが合わなかった)

悩みが改善しなかった、、

そんな声が聞けました。


改めて私が言わずとも、来年は何をすればいいのかがわかりますよね~🍀



今年もたくさんの教えや気付きがあったわけですが、私が気になった事はこれです。


いつも体調がなんとなく優れない


⬆これ私のことではありません❎

お会いする方 その方のエネルギーの状態が外見にも現れているんですが、


やはり、元気で若々しい方はいつ会っても機嫌がいいし、心身ともに調子がいいんですよね。目もキラキラ✨✨✨✨


その逆でどんよりしている人は、ずっと体調が優れないとか、どこか悪いとか痛いわけではないけどしんどいとか、活力がない目をしています。そしてね、、


眉毛が下がってる↓(風に見える人も)

表情筋を見ると、いつも笑っている人か 怒っている人か 泣いている人かが分かります。


今すぐ鏡を見て意識をしてみてくださいね🎵ウインク



ベタ中のベタなんですけど

病は気から

うまいこというなぁと、本当にこの一言につきます。


日頃から意識的に体を動かしていたり、運動している人は 気持ちも前向きですね!


モヤモヤしている人は、思考が優先になって頭でっかちになっているので、それでは体と心のバランスがとれなくなってしまいます。


来年は体を動かす事をおすすめします。

(自分への戒めにも書いています(/-\*))

第一チャクラともいわれる赤のエネルギーを強化するといいですね。


運動🔰の人はヨガでもいいのですが、普段自分と向き合いすぎる人は、もう少し心拍が上がるややハードな運動をおすすめします。


体がすっきりすると頭の中もスッキリしますよ!


ジョギングやウォーキングをはじめてはいかがでしょう🏃まずはエレベーターを使わずに階段を。


私も最近動きたくて動きたくてウズウズしているんですが、娘を預けてまではなぁとそんな葛藤ですチュー 


この時期は外食やご馳走続きで体重も増えるので、私が気をつけていることは


毎朝体重計にのる

増えていると翌日の食事で戻す


夜9時以降食べない


日中 仕事以外で家にいるときは椅子に座らない


立っているときはつま先立ち(これは癖です)


たいしたことないですが、これぐらいは実践しています😁

ストイックではないのですが、自分をいじめてモチベーションを上げるのが好きです(笑)



ワイン色のスカートが欲しくて
見つけました。

こっちの写真の色は暗く写っていますが
前から見るとエーライン  後ろから見るとフレアー   ヒップがペッタンコな私にはちょうどよいシルエットのスカート



こちらが本当の色
赤ワインが飲みたいなぁ🍷

子供と凧上げに~🍃



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ワクワクして読んでいただけると思います🎶


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