朝起きたときにふと、
「今日こそ良いこと起きないかなぁ？」
そんなふうに期待するとき、ありませんか？
私も昔はよく思っていました。
でも、気づいちゃったんです。
この“期待の仕方”、実はちょっと危険だなって。
■ 「良いことが起こるかな？」がもたらす２つの道
心理学でもよく言われますが、
人の脳ってとても素直で、
“探すテーマを勝手に探し始める” んです。
だから、
今日良いことがあるはず！
と思うと、
✔ 「良いことを探す脳」
が働く一方で、
✔ 「起きなかった理由を探す脳」
も静かに動き出す。
その結果——
● 思ってたほど良いことが起きなかった
● なんとなくモヤモヤする
● 今日、何もなかったな…と落ち込む
こういう“感情の落差”が起きやすくなるんです。
期待が大きければ大きいほど、
叶わなかったときの心の負担も大きくなる。
■ “良いことを起こす”という生き方に変えると何が起きる？
ころ哲学で大切にしているのは、
「良いことが起きるか？」ではなく、
「良いことを起こすか？」
ここなんです。
受け身で待つ人生は、動きにくい。
でも、能動的に“仕掛ける習慣”を持つと、
一日の流れがガラッと変わります。
たとえば、
・自分から「おはよう」を言う
・誰かをひとつ褒める
・小さく掃除する
・“ありがとう”を1個増やす
・誰かの話を10秒だけ長く聞く
こんな小さな行動でも、
人の心ってちゃんと温度が上がるんです。
そして、自分で起こした“良いこと”が、
巡り巡ってまた自分に戻ってくる。
これはスピリチュアルではなく、
心理学でも説明がつく現象なんですよ。
■ 良い日は「起こす日」、悪い日は「整える日」
人生って、
●“良いことが自然と起きる日”もあれば、
●“何をやってもいまいちの日”もある。
でもね、どちらの日も
自分の一歩で温度を変えられるんです。
良い日は、流れに乗るように“良いことを起こす”。
いまいちの日は、荒れない程度に“整える行動”だけしておく。
そうやって、自分でリズムを作っていくと、
不思議と毎日が動き出します。
■ 最後に。
“良いことが起きてほしい”と思う気持ち、すごくわかります。
でもね、
期待だけでは人生は動かない。
行動した人から、人生は動き出す。
これは、私自身が
ホームレスだった頃にも、
警察官だった頃にも、
そして今、講演家として生きている今も
ずっと実感していることです。
あなたの今日に、
小さな“良いこと”をひとつ起こしてみませんか？
🌱もし今日の話に少しでも共感したら…
私は今、初めての書籍
『ここで咲かない（仮）』 の出版にむけて
クラウドファンディングに挑戦しています。
この本の中にも、今日書いたような
「自分で人生の温度をつくるための哲学」を
ぎゅっと詰め込みました。
あなたの応援が、
多くの子どもたち・大人たちの“生きやすさ”につながります。