今朝の東京はとにかく大雨で、久しぶりにびっちゃびちゃになりました
大人になってからはめったに起こらない、歩いてるとグチャグチャ音がなるくらい足元がもうずぶぬれになっちゃいました。
でも会社に行くまでにすっかり乾いちゃっているから不思議。
それだけ室内は乾燥してると思うとちょっと怖いよね
もう20代も後半になってきましたので、お肌の乾燥が気になるお年頃。
ということで最近ハマっているスキンケアグッズ。
「marks&web」
お値段がお手ごろなのもあるけど、私の好きなさっぱり感触で、トライアル使ってみたらなかなか良かったので、そろえてみました～♪
今日は仕事で大きな山を一つ越えたので、気分がとってもラクなのです
精神的にもきつい感じがここ2週間くらい続いていたから、開放されて肩の荷が下りたって感じ。土曜から3連休だけど、明日休んじゃいたいくらい♪
またしてもお久しぶりとなってます(＝⌒▽⌒＝)
昨日は仕事帰りに奥沢（自由が丘の近く）でYOGAのレッスン受けてきました～
月に二回くらい、以前紹介したYOGAインストラクターの卵の先生が指導してくれるクラス。
レッスン料をとらないのにちゃんとしたクラスをやってくれます
昨日は会社の女子メンバ3人＋先生１人の少人数で、畳の香り漂う公民館で伸びてきました～
最近の私のお気に入りのポーズ「シールシャアーサナ」という三点倒立のポーズです。
写真にすると…これ
一見難しそうですが、実際めちゃめちゃ難しいです（笑）
私は先生に補助してもらいながらなんとかできるレベル。
先生たちは、一人でスッと足を上げてこのポーズをいとも簡単そうにやっちゃいます。
このポーズはヨガの数あるポーズの中でも王様のポーズと呼ばれるくらいすごい効果のあるものらしいです。
「万病を予防し、身体のゆがみを改善し、自律神経を整え、チャクラのすべてを目覚めさせる」のだとか・・・。
後半なんのこっちゃという感じですが、私はこのポーズをすると、とってもスッキリして、テンションが上がるだけ上がって、楽しくなってしゃべりだして、しゃべり疲れて眠くなる…というステキな循環を感じられます（笑）
このポーズのおかげか季節のせいか、身体を動かしたくなる時期のようで、今日は仕事帰りに皇居ランデビューをしてきます
皇居周辺はほんとに人が多いみたいですけど、私は走るの久しぶりなのでゆっくり残暑の蒸し暑さの中走ってまいります。
またまた久しぶりの更新となっております
気づけばもう7月も中旬。もうすぐ海の日が来て、梅雨も明けて、いよいよ夏がやってきますね
皆さん夏の予定はもう立てましたか？
なんかがっつりとタテマエ的な出だしを書きましたけど、ブログ更新してなかったのはただサボっていただけです
ここ数週間、すっかりお風呂に浸かる習慣を取り戻した私でも今の時期って体温めすぎると暑すぎて、結局お風呂上りにボーっと扇風機の前から動けない・・・そしてテレビ見て眠くなる・・・
という日々を過ごしておりました
でも昨日は近所のカフェで「ラテアート体験」ができるということで、仕事帰りに行ってきました～
「ラテアート」って何？って思うかもしれないけど、カフェラテを注文すると、上の方の泡で絵が描いてあるやつです。
これ。
これは「リーフ」という技らしいです。家庭でもできるラテアートってやつの作り方を教えてもらってきました～
といってもエスプレッソマシーンがないと無理やけどね。それも販売されてました（笑）
なんと24,800円の本体が、そのお店なら19,800円で買える！商売うまいね～（笑）
作り方は、ミルクを蒸気であわ立てて、エスプレッソコーヒーをカップに注いで、あわ立てたミルクを注ぐだけ。
はい、これで出来上がり。なんて簡単♪って感じだけど、注ぎ方一つで、「ハート」の形や「リーフ」の形が作れちゃいます
そして見よう見まねで私が作ったのがこれ。
なんて芸術的な☆って思ってくれた人、ありがとう（笑）
これでも上の写真を目指して作ってみたんですけど、やっぱりラテアートは難しい
貴重な体験をさせてもらいました～zoka coffeeのスタッフのみなさんありがとうございました～♪
最後は、自分で淹れたカフェラテとお店のレモンケーキをいただきました。
かれこれ1時間でラテアート講座とカフェラテとレモンケーキ、さらにお土産でコーヒーのドリップバッグまでついて、なんと1,000円！お得です♪
目白にお寄りの際は、ぜひzoka coffeeまでお立ち寄りを～☆
