今日の学習会は発達凸凹の子に関するソーシャルスキルでしたが
夫婦関にも使えるので備忘録のために。
頼みごと①
前向きなやり方で頼むと、ストレスが少ない。頼みごとに応じてもらいやすい
頼みごと②
１ 相手の顔をみる
２ 相手にやってほしいことを正確に話す
３ そうしてもらえるとどう感じるか相手 に伝える
嬉しい 助かる ありがたい等
頼みごと③
私メッセージを使う
☆私から始まることばで、私が感じた気持ちを伝える言い方
☆押し付けにならない言い方
～してくれると私は助かる、つらい、楽しい
これがあなたメッセージだと
★あなたはこうすべきという言い方で指示的になる
と書いてありました。
うんうん。そうなんですよ。
よくイライラしてしまう家事分担。
とくにゴミだし。
ゴミを集めて、まとめて、指定の場所におくまでが私の仕事。
（←ま、この時点でなんでそこまでしないといけないのか？ったて同棲時期から思っています）
置かれていたら出しにいくのは夫という感じです。
でも正直なはなし、すべてゴミの係がわたしになっているので負担。
私が指定の場所に出さなければ、誰もあつめてくれないですし。
言い方が、うまければちがうんだろな～
よく夫にはうまい言い方をすれば俺だってすすんでやるよ～
と言われます。
難しいわ～
夫婦関にも使えるので備忘録のために。
頼みごと①
前向きなやり方で頼むと、ストレスが少ない。頼みごとに応じてもらいやすい
頼みごと②
１ 相手の顔をみる
２ 相手にやってほしいことを正確に話す
３ そうしてもらえるとどう感じるか相手 に伝える
嬉しい 助かる ありがたい等
頼みごと③
私メッセージを使う
☆私から始まることばで、私が感じた気持ちを伝える言い方
☆押し付けにならない言い方
～してくれると私は助かる、つらい、楽しい
これがあなたメッセージだと
★あなたはこうすべきという言い方で指示的になる
と書いてありました。
うんうん。そうなんですよ。
よくイライラしてしまう家事分担。
とくにゴミだし。
ゴミを集めて、まとめて、指定の場所におくまでが私の仕事。
（←ま、この時点でなんでそこまでしないといけないのか？ったて同棲時期から思っています）
置かれていたら出しにいくのは夫という感じです。
でも正直なはなし、すべてゴミの係がわたしになっているので負担。
私が指定の場所に出さなければ、誰もあつめてくれないですし。
言い方が、うまければちがうんだろな～
よく夫にはうまい言い方をすれば俺だってすすんでやるよ～
と言われます。
難しいわ～