今月から時短適用されないので、通常の8時間勤務ですー
体が全然追いつかなくて不安しかないー!!笑
そして鬼門は久しぶりの4連勤がある事。
休職する前は8時間の4連勤は余裕だったのに、今は3勤くらいで疲れが首肩に溜まりオエオエする
しかも不眠と朝体が重すぎて起き上がれない症状も毎日あります。
超元気なんて1日もない
こうして老いって始まるのかな
悪夢で心臓重い
仕事再開して3ヶ月後位からまた眠りが浅かったり、寝付きが悪く不眠だったりしています。
そしてよく夢を見るんですが、月1位で悪夢を見るようになりました
悪夢を見た翌朝は大体心臓がぶるぶるし重く、寝起きが悪いです。
こうなると起き上がる事がなかなか出来なくてしんどいし、メンタル引きずられます
内容は仕事ではなく、やっぱりある事に関連しています。
それがやっぱり大元の原因ですね
大体その事をよぎって寝ると悪夢を見たりするので、軽めのPTSD(心的外傷後ストレス障害)みたいです。
トリガーを引かないように今は関係する内容の作品を観ないように心掛けています
あの心臓が重たくしんどい気持ち、本当に嫌!!笑
うつ病の重症期は毎日寝れなくて、浅い眠りについて起きた後必ず心臓がぶるぶると鉛みたいな重たかった
その辛い時期をまた思い出すと、絶対絶対絶対に再発はしたくないので、私は頑張って身の丈にあった働き方と生活習慣を整えていきます
不眠侮れないですよ！！
ここまで読んで頂きありがとうございます
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