こんにちは。
女性専門心理カウンセラーの
はやみふみこです。
さて、
嬉しいことや楽しいことを増やす簡単な方法に、
人の喜びを自分のことのように感じるというのがあります。
テレビ見てて主人公が嬉しいと一緒に嬉しいし、
悲しいと同じように悲しく感じたりするけれど、
そんなことを日常の中で感じられるといいなって思います。
今、隣で笑っている人がいたら、
へらへら笑いやがって、ではなくて、
笑えるようなことがあって、よかったね、
と一緒に喜べるとね、ほんとに毎日楽しくなります。
そうはいっても人間だからうらやましく感じたり、
妬ましく思うこともあるかもしれないけれど、
一瞬のその気持ちが湧き上がってくるのを
意識することが出来たら、その次の瞬間には、
「あ、もったいない」って変えることが出来るように思います。
ほんとにね、もうその時間がもうもったいない。
どうせなら同じ時間笑ったり、
喜んだりして過ごしたほうが、
どれだけ体やお肌にいいのか(^^)
でも、それだけでは片手落ちで、
今の現実の中では、日々の収入が激減して、
それどころではない、というのもあると思います。
私もいつそうなるかわかりません。
喜びだけでなく、つらさやしんどさも、
いっしょに感じて、わかってくれる人がいると、
それだけでそのつらさも半分になったりします。
一緒に感じることが出来れば、感じてくれる人がいれば、
喜びは倍に、悲しみは半分になるから、
そんな風に感じあえればいいなって思います。