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監修で参加させていただいた YOLOさんの記事が公開されました
もちろんこれをすれば治る わけではないのがアレルギーですが、なんとか和らげたい～
という方は藁をも掴む思いですよね。
という方は藁をも掴む思いですよね。腸内環境やビタミンDと花粉症の関係はまだまだ研究途中ですが、ひとまとめにすると
・早寝早起き
・バランスの良い食事
・適度な運動
は基本中のキ。
とくにキノコ類は積極的に食べたいなーと思っている私。おすすめは舞茸です
舞茸って冷凍したままお料理に使うと栄養素や風味が壊れにくいのだと料理家の先生が力説していました。
舞茸は冷凍
普及していこうと思います