食べる瞑想は○○効果あり♪ | 自由に羽ばたくための こころのレシピ          

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~ 自分を諦めないで!
人の目ばかり気にして 残りの人生我慢していいの? ~


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こんにちは

floweringセラピー®

認定セラピスト 祥子です

 

 

昨日は

『 食べる瞑想 』

ワークショップでしたキラキラ

 

《 食べる瞑想 》ってご存知ですか?

 

食べものを深く味わうことで

五感を使って《 今ここ 》を感じる瞑想

 

 

 

 

 

 

 

《 食べる 》って本当 素晴らしいキラキラ

 

ワークショップでは

普段では ありえない時間をかけて

《食べる》ことを感じていただきます

 

食べるとは

食材を観て触れた時から始まり

飲み込んだあとの余韻までのこと

 

まずはレーズンの3種から

 

そして 同じ野菜でも

切り方が違ったり 塩をつけてみてり

 

果物も品種の違いを味わってみたり

 

果物の甘味だけで作った

デトックスウォーターを味わったり

 

目を開けてと閉じての違いもすごいんです照れ

 

味の違いや 感じ方も 個性が出ますね

食感を追う人

どうしてトマトはこんな形なの?

果物は甘いの?って思う人

記憶が蘇る人

 

でも どんな感覚も 追わずに

《今ここ》にいます

 

いつもは

黙って食べることに抵抗のある方も

自分との対話に入っていかれます

 

だから

少量でも満足感があって

《普段食べ過ぎているんだあせる》って感じられたり

 

 

floweringセラピー®のセッション後も

瞳がキラーンキラキラと輝くんだけど

 

今回も 終わった頃には

皆さん セッションの後みたいに

瞳がキラーンキラキラとなって輝いていらっしゃいました

 

視界がハッキリするんです

 

そして

手足の末端まで温かいって

 

そうなんですビックリマーク

《今ここ》を感じられると

カラダが温かくなってくるの

 

 

そんな風に感じていただけて

嬉しかったなあおねがい

 

食べることだけでなく

好きなことで五感を感じて

《今ここ》を感じるっていいですね

 

 

感想もいただきました音譜

 

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○知ってたつもりの 味・ カタチ・色を観たり感じたり

    出来たことはとても貴重な体験でした

 

体が歓んでいます!

 

意識すると違うなと思って

  今ここを感じるきっかけにできそうです

 

○あっという間の時間でした!

    自分の《好き》を再確認したり普段感じていない

  (見過ごしている)感覚に出逢ったり

    

  他の人の感想を聴いてまた新たな発見が

    あったり楽しい時間になりました

 

○(地震からの)ここ数日の中で 一番心が落ち着きを感じられて

   最近ずっと緊張していたんだなーということがよくわかりました

 

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参加してくださった皆様

ありがとうございましたラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べる瞑想

愉しく《今ここ》を感じていただけるので

今後もいろんなテーマで

させて頂こうと思っていますので

ぜひご参加くださいね音譜

 

と・・・

いうことで次回は

7月29日(日)

『 食べる瞑想 』します音譜

~ 一年で一番暑い時期だから

  こころだけでなく 紫外線を浴びた

  お肌にも優しいメニュー ~

 

時間 12時半から15時

料金 4000円ですが

      ↓

   (今月中にご予約なら

            3800円にさせていただきます)

 

お申込み・お問い合わせは こちら から

 

※ 他の日や平日でご希望の方

      いらっしゃいませんか?

  お時間もご相談ください

  お気軽にお問合せくださいねおねがい

 

 

 

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