こんにちは

命の声を聴くセラピスト

祥子(さちこ)てす

 

 

おうち時間いかがお過ごしですか?

 

わたしはもっぱら作ってます

好きなことは自然と手が動くものですね

 

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アプリコットと全粒粉のマフィン

 

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豆乳とハチミツと米粉のパン

 

ミモザがいい味出してます^^

 

ここぞとばかりに

カラダに良い素材を使って♡

 

自分で自分をご機嫌にする

 

その為には

自分の内側の声と繋がらなきゃ

 

 

その方法は

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こんにちは祥子(さちこ)です

 

 

昨日は姉や姪っこちゃん達が

遊びに来てくれました

 

いろんな話をしながら

ジェネレーションギャップを感じたんです

 

 

誰かの普通は

誰かにとって普通ではなく

 

じゃなあ 常識ってなんだろうね?

なんて 会話に発展

 

普通は常識はいつも変化するもの

その度に振り回されていては

自分を見失いますよね

 

じゃあ 大切なものってなんでしょう

 

続きはスタエフで♪

 

#50 常識に振り回されないために大切なこと - 本気で今の自分を変えたいあなたへ | stand.fmアニメと呼ぶのが普通?漫画と呼ぶのが普通? そんな会話を小6の姪と話していて 普通や常識について考えさせられました #普通#常識#自信#今ここ#floweringセラピー ®︎リンクstand.fm

 

 

 

自分の信念で生きたい
そう思うあなたは
 
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こんにちは

命の声を聴くセラピスト

祥子(さちこ)です

 

 

さて今日のテーマは 自信 です

 

 

 

あなたは自信が欲しいな

と思うことありませんか?

 

 

 

過去の私はずっと思ってました

自信さえあればって

 

 

自信を持つために ありとあらゆる

カウンセリングやヒーリングに

自己啓発・・・・ 

 

 

もう数え切れなくらい

いろんなことをしたけれど

 

 

何をやってもいくらやっても

自信はもてないまま

 

 

結局 やっぱり自分は

何をやってもダメなんだと

 

 

自己否定を強くして

自信のなさが膨らむばかりでした

 

 

 

でもね 今の自分ならわかるんですよ

 

 

 

自信て 持とうと思って頑張っても

持てるものじゃないんです

 

 

自信が持てたら何かが

できるようになるんじゃなくって

 

 

失敗を恐れず 挑戦してみた時

振り返れば自信はできているもの

 

 

 

気が付いたら

このままの自分でいいんだって

根拠なく内側から自信は

沸いてくるようになるものなんです

 

 

 

 

 

自信がないから 

自分は何もできないんだと

自分を責めている間は

 

 

自分を認めようと思って

何かやっても

 

「それくらいで認めるの?」

「全然できてないじゃない」

「もっとすごい人いるよ」

 

 

なんて 自分に厳し言葉を浴びせます

 

 

その循環のままでは

いつまでたっても自信なんて

待てないわけです

 

 

 

じゃあ どうしたらいいのか

 

 

 

例えば こんな風に思ってみるのは

いかがでしょうか

 

 

あなたがいつも

自分を責めてしまうその言葉

 

 

 

さて あなたの

大切な人や友達に言えますか?

 

 

 

人ってね

自分に一番厳しいもの

 

 

他人には優しい言葉をかけられても

自分には無意識に

厳しい言葉をかけているんですよね

 

 

 

どうですか?

自覚ありませんか^^

 

 

ちょっと自分がいつも

自分にかけている言葉に

意識的になってみてくださいね

 

 

 

そんなに責めなくていいんじゃない?

と思いませんか

 

 

 

本当は もう十分頑張っていますよね

 

 

そして その頑張りは もう十分 

あなたが自信を持てるだけの

根拠と価値があります

 

 

 

まず自分にかける言葉を

大切な人や友達にかけるように

優しく声をかけてあげてみてください

 

 

最初はちょっと

照れてしまうかもしれないし

頭の声が止めに来るかもしれません

 

 

 

だけど その声に負けずに

自分を労ってみてくださいね

 

 

その積み重ねが

必ず自信につながります

 

 

 

そして 頑張っている自分に

優し言葉をかけられるメソッドは

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GWが始まりましたね

 

今年も おうち時間が長くなりそうです

 

どんな風にお過ごしですか?

 

 

私は  最近ハマっているドラマがありまして

それは TBSのドラマ「リコカツ」

 

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人の悩みの9割は人間関係

 

その中でも 最たるものが

パートナーシップですよね

 

 

結婚したら安泰と思いきや・・・

 

ありとあらゆる感情を

感じさせられますから

 

 

 

このドラマ きっと男性も女性も

「わかる〜」って思うんじゃないかな^ ^

 

 

 

物語は 性格も価値観も正反対の二人が

ある運命的な出会いで 即結婚するも

 

お互いの不満が爆発して

早々と離婚を宣言するところから始まります

 

 

離婚したい同士の話なんて

ドロドロ?と思いきや 

 

 

夫婦の価値観の違いや

想いのズレが コミカルに描かれていて

フフフと笑えてしまいます

(瑛太さんの演技が素晴らしく面白い)

 

 

 

妻の言いたい放題・・・と思いきや

「本当に言いたいことは言えてへんやん」

とツッコミ

 

 

ここぞという時に守ってくれる

旦那さん素敵なやん と思いつつ

 

 

うん・・・でも確かに 

実際に この旦那さんなら

面倒くさいだろうなと思えてしまったり(笑)

 

 

 

主人公夫婦やお互いの両親夫婦も

全員リコカツ中

 

 

もちろん それぞれの言い分があるわけで

 

「離婚したい」と言ってしまう気持ちの

その裏側って・・・ね

本心じゃないんですよね〜

 

 

そこには何があるのか 

 

それは アレですよ

 

 

だって 本当に離婚したければ

リコカツなんて もどかしいことはせず 

 

 

虎視眈々 着々と

離婚に向けて突き進みますから

(経験者談 ^^;)

 

 

 

アレがあるから

離婚だあって騒いでいるわけです

 

 

ドラマをみていたら

そのアレが見え隠れするのが

手に取るようにわかるからもどかしい

 

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そのアレって・・・?

 

 

それは 

 

 

な〜んだ 

やっぱりソレかって思いました^ ^?

 

 

そうそう そのです

 

 

 

だけど と一言で言っても

それぞれの「愛とは」がありますよね


 

愛してるなら

〇〇してくれるものでしょ?

◯◯じゃないの?

普通は◯◯するものよ!

 

 

さて あなたなら〇〇には 

何が入るでしょうか?

 

 

この◯◯

みんなそう思うものでしょう?が

そうではない

 

 

人は自分が愛されたようにしか愛せない

だから みんな同じではないんです

 

 

そうなる 人生何十年分の

あなただけのストーリーが必ずあります

 

 

それに 男性と女性の

愛の捉え方も違いますよね

 

 

男性の愛は「守る」かな

 

自分が守るべきものができたとき

ますます外に向けて頑張る

 

 

女性は わかりあえる安心こそ愛

 

だから パートナーが

一番の理解者であってくれることが愛の証

じゃないでしょうか

 

 

 

自分の想う愛のカタチで

お互いが一生懸命表現しているんだけど

 

伝わらなくて わかってもらえなくて 

 

〇〇してくれないから

私は愛されていない 

 

なんて誤解して 意地をはってしまう

 

 

 

そして もういい!離婚だあと

なっているんだなあって

他人のことなら わかるのにね

 

 


近づきたいけど近づくと

お互いをチクチク刺してしてしまう

ヤマアラシのジレンマとはよく言ったもので

 

 

素直になれないものですよね

 

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セラピーのご相談でも 

さっきまで文句を言っていた相手の

良いところを言ってくださいとお伝えすると 

スルスル出てくる

 

 

「ベタ惚れですやん」と

ツッコミたくなることは よくあるお話(笑)

 

 

 

わかってくれない相手に

素直になんかなれない

 

 

愛してるなんて認めたら

やっぱり負けたようで悔しい

 

 

そんなモヤモヤでの中にいるのは

やっぱり 苦しいでしょ?

 

 

モヤモヤするということは

そこから抜け出したいということですから

 

 

「わかってくれない相手が悪い!」を

ちょっと横に置いておいて

 

 

自分の本当の想いに

意識を向けてみませんか?

 

 

あなたの愛してるなら

〇〇してくれるものでしょ?

と信じているもの

 

◯◯には何が入ったでしょうか?

 

 

そして その気持ち

自分でもっと深く

理解してあげませんか?

 

 

そこには 必ず

愛しい感覚が待ってます

 

 

素直になれない 

硬く縛ってしまった心の紐

一緒に解いていきましょう

 

まずはメルマガで

本当の自分の気持ちに気づいて

しっかりと 癒やしてくださいね♡

 

 

人生の時間は有限だから

せっかく出逢えた大切な人と

愛しい時間を過ごして欲しいからキラキラ

 

 

 

 

 

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こんにちは 
命の声を聴くセラピスト
祥子(さちこ)です
 
 
失敗したなあ
あ〜またダメだった
 
いいように捉えたい
だけど思えない・・・
 
 
そんなことありますよね^ ^
 
 
 
そういう時渦巻くネガティブな思考から
ポジティブ思考にガラッと変わって
気持ちがなんだかスッキリする方法
 
スタエフでお話しました
効果抜群です♪
 

 

 

 

 
 
 
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