１週間ほど前に「六方拝」というものを教えてもらいました😍
「六方拝（ろっぽうはい）とは」…
お釈迦様の教えで、
東西南北、天、地の六方全てに感謝と祝福の気持ちをお祈りするもの。
「スピリチュアル」的なものに対して
時々こんな顔😒になってしまうこともある私。笑
でも「まずは実践！」ということでやってみましたが…
おすすめ！！！
めちゃくちゃ気持ちがスッキリして、気分が良くなる✨
そして、安心感も増す！
気持ちが良くなるから
私は電車移動中とか時間があるときにちょこちょこやっています😍
イライラしたり、気持ちが沈んでいるときに意識的にやると気分が切り替わる♪
なので、やり方をシェアします😍
↓↓↓
それぞれの方角に対象となる人が決まっているので、
ゆったりと深呼吸をしながらその人たちに向けて感謝と祝福をします。
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具体的な方角は…
【東】
両親、おじいちゃん・おばあちゃん、ご先祖さま
【西】
パートナー、子ども、兄弟、親戚
【南】
恩師、苦手・嫌いな人
【北】
友達、仲間、知人、職場の人
【天】
太陽、月、空など
【地】
大地、動物、植物など
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それぞれの顔を思い浮かべながら
「ありがとうございます」
「幸せでありますように」
と想うだけ✨
実際に手を合わせることができなくても、OK。
そして、対象となる方角の方に体を向けなくてもOK✨
手を合わせているイメージ、
方角を向いているイメージを持ってトライするだけ☺️
六方拝については色々な人が取り組んでいるみたいで、
やる時間帯とかを書いている記事もあるけれど…
私はいつでも好きなときにやればいいと思ってる💡
ただ、呼吸をゆっくり深くということは意識した方がいい✨
「感謝が大事というフレーズはよく聞くし、わかってるわ！」
と思う人にこそチャレンジしてほしい😍
頭で理解するんじゃなく、
身体で「感謝が大事」と体感できるから。
ぜひ時間を作ってトライしてみて😊
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